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【台南張老師】心理師教你「健康生活好習慣」-線上微瘦身班

活動日期:2022-05-04

【台南張老師】心理師

活動說明

肥胖問題,一直困擾著你嗎?

你曉得心情不好,可能源自於生活習慣欠佳嗎?

想改變「我知道,但是我做不到」的現況嗎?

讓心理師和你一起看見困境,接受現況,採取行動,進而發現改變!!!

 

近年來隨著疫情及智慧型手機以及設備的普及,這個世界越來越離不開這些方便的設備,而智慧型手機的普及也代表著透由手機學習的趨勢會快速成長,而手機學習也帶起了「微學習」的風潮,專家表示微學習這種方式使的學習的效率有效提升多達17%。

因此我們不妨將微學習的方式帶入到您的學習方法當中,跟著心理師每週三上午連續四週線上團體,提供你最輕鬆的互動學習。藉由每次的課後關鍵行為與執行作業,只要你願意執行,必定能看見成效,讓你不只「知道」更能夠「做到」,並且以互動團體進行方式,幫助你獲得額外的動力與支持。

 

《課程內容》

本次課程採取線上團體方式進行,以知識傳遞為基礎,行為改變為重點,協助您在態度上出現正向轉變。

除上課方式採取同步線上進行之外,在課後亦會透過社群軟體的追蹤回饋,讓知識理解能轉化為具體行動。

 
1.採取團體方式進行,強調課堂後的實際執行及後續的追蹤修正。
2.活用行為科學概念,聚焦於小步驟改變和具體的酬賞。

3.運用需求層次理論,先從生理健康做起,邁向心理健康的無限可能。

4.透過課程講述及歷程討論,提升成員對健康知識的瞭解。
5.藉由促進成員的實際行動,增加成員對健康技巧的認識。
6.協助擴展成員的未來觀點,改善成員對健康態度的理解。


《課程資訊》 

時間:111年5月4日至25日(5/4、5/11、5/18、5/25,周三)連續4周,09:00-11:00,共計8小時

費用:3,200元(含研習手冊,收件地址務必留下方便收信的位置)

◎對象:一般大眾與助人工作者,願意符合以下條件者。
    1. 期待建立健康生活好習慣者(男女不拘)。
    2. 期待改變肥胖問題或提升生活品質者。
    3. 願意準時出席、全程投入並採取行動者。

◎人數:30人(額滿截止,依完成報名繳費的先後順序,若未滿12人,暫不開課)

◎班別:線上班(配合上述時段一同線上學習)

   線下班(每次課程結束隔日將課程影片上傳至雲端,預計上架7日後下架)


《授課方式》 ZOOM線上會議軟體

★本課程以zoom授課,以講授、分享、討論等方式。
★視訊軟體:採用zoom為教學軟體(支援電腦、ios及android等系統)
★連線帳密:將於4月22日 (五)前連同行前通知一併電子郵件寄出。
★下載zoom軟體 https://zoomnow.net/zntw_zoom_download.php?showType=ALL
(建議在連線穩定流暢、安靜不受干擾的學習空間參與線上教學。)


《補課辦法》

每次課程結束隔日將課程影片上傳至雲端,預計上架7日後下架。


《講師介紹》 

一、現職:四季心心理諮商所-所長
二、學歷:國立嘉義大學輔導與諮商研究所
三、經歷:
國防部第十軍團心理輔導官
衛生福利部彰化醫院精神科諮商心理師
彰化縣學生輔導諮商中心-諮商心理師
衛生福利部彰化醫院肝膽腸胃科減肥特診-特約心理師
四、專長:健康促進、壓力調適
五、證照:
中華民國專門技術高考諮商心理師
中華民國肥胖研究學會健康體重管理師
美國催眠師學會(NGH)催眠治療師
國際員工協助專業協會(EAPA)DEAP
牛津正念中心(MBCT)教師專訓I階
MB-EAT正念飲食覺知訓練

 

《優惠辦法》(擇一使用) 
◎85折:於開課日一個月前完成繳費者

◎9折:

1.持有學生證、台灣輔導與諮商學會會員卡或救國團終身學習卡

2.兩人團報並在期限內完成繳費者

3.同一人報名兩項課程並於期限內完成繳費者

◎95折:於開課日一週前完成繳費者

※注意事項: 

優惠辦法擇一使用。 
●僅報名而未於一週內繳費者,恕不適用以上優惠辦法。 
●如有特殊原因需求無法於報名後一週內完成繳費,請事先來電告知。


《匯款資訊》

銀行:012台北富邦東台南分行

帳號:7591-2000-0760

戶名:財團法人張老師基金會台南分事務所

匯款完成後請填寫繳費回覆表單:https://forms.gle/Fhj8QDHER1brKfne7

※完成匯款後務必自動至以上連結回覆繳費相關資訊,以便核對資料!


《繳費步驟》

完成線上報名➡依下列匯款資訊完成繳費➡回覆匯款資訊(報名成功)開課5日前電郵課前通知單
※待1-3個工作天,工作人員確認後將會主動E-mail確認收到款項,如有疑問歡迎與我們聯絡!


     

《退費辦法》(請先來電告知辦理)

如無法參加此次課程,僅接受退費,恕不接受課程轉課之申請。 

請持收據辦理(收據請務必保管好)。 

開課日前7天辦理,可退費90%。 

開課日前1~6天辦理,可退費80%。 

課程當日便不再接受退費。  

如因未達開課人數或其他特殊因素無法開班,將全額退費,最遲於開課前3日以簡訊通知,敬請留意。

本中心保有最終解釋權。


《聯絡資訊》
聯絡人:羅先生
電話:06-2909143分機31
傳真:06-2900739
E-mail:s160303@cyc.tw
官方網頁:
http://tnchang.1980.org.tw/
臉書粉絲團:臺南張老師中心
https://www.facebook.com/tnchang1980/


活動官網

活動地點資訊

地點:台南市東區崇學路169號4樓 (台南張老師中心)
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