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站內搜尋(因疫情延辦!) 請報名人員勿到場! 2022年成功大學體適能週_飛輪有氧體驗課程
活動日期：2022-04-11
活動說明
活動重要通知!!
●4月11~16日健康體適能週系列活動：延辦！
(待延辦日期確認後將另行公告於體育室網頁及體育室活動組粉專。
由於學校公告：因應確診者到本校圖書館，
體育活動因應方式：活動延辦!
https://pe-acad.ncku.edu.tw/p/4月11-16日為2022年成功大學體適能週，成功大學目前已完成飛輪有氧教室之設置，體育室近年皆有開設飛輪有氧之體育課程。飛輪有氧 (Spinning) 是近年來相當受歡迎的團體有氧運動課程之一，不論開設在運動俱樂部、醫院與小型健身房的健身課程，甚至學校體育課程或社團活動，此項有氧運動漸漸的成為有氧運動風潮。根據許多研究有很好的證據可以指出，此項運動透過一系列騎乘動作融合搭配音樂，持續維持轉速的動作中，可以有效訓練身體下半身肌力與肌耐力、改善心肺與血液循環、柔軟度及協調性、降低體脂肪助於體重控制及壓力抒解自信心增加。若對活動有相關疑問可與體育室"彭怡千"老師聯絡，電話:(06)2757575-81828。E-mail:yichian423@gmail.com
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