舒緩伸展運動 ~你受的壓力 身體都知道！

【舒緩伸展運動 】

                 (二) ~下肢的力學結構

                 (三) ~脊椎及骨盆力學結構

健康無痛才能穩健的踏出每一個步！

很多疼痛不是大病，卻讓人輾轉難眠

很多錯誤的姿勢，不知不覺，到了疼痛的時候，卻讓生活千辛萬苦。

老師整理出多年臨床經驗，一般人最受其苦的身體部位與狀況，來教導調整的方法。課程的教導實際有幫助。

去年12月，文中老師已經上了第一次實體教導~上肢，動作簡單，但經過老師的指導與糾正，效果非常顯著。

3月老師撥空3/12、3/19兩個星期六的下午，再為大家講解~下肢、脊椎及骨盆的部位。希望透過多次教學，讓我們能照顧好我們全身的筋骨。

★活動資訊：

日期：2022/3/12(第二次課程)、3/19(第三次課程)

時間：下午2:00~3:30

地點：台中市西屯區福康路83號(馨逸幸福聚點)

費用：單堂700元，3/12、3/19兩堂合報優惠價1300元(兩次的內容不同)

★為教學品質，每堂課限額12名

★匯款資訊：

匯款帳號：玉山銀行 808 西屯分行

1159-940-035510  (完成繳費，才算報名完成)

聯絡窗口：鍾小姐0958-893-252

★第二堂課的內容：3/12

◆講解下肢的力學結構，幫助自己快速檢測身體狀態。

◆講解如何針對膝關節退化性關節炎、髖關節退化性關節炎、足底筋膜炎執行舒緩伸展活動。

★第三堂課的內容：3/19

◆脊椎及骨盆力學結構的說明。

◆保持挺直姿勢的關鍵。

◆講解如何針對坐骨神經痛、椎間盤突出、脊椎滑脫執行舒緩伸展活動。

◇適合對象：

◆自己具有各種難解的筋骨肌肉症狀者

◆家人有上述症狀，協助家人緩解痛楚，早日修復

◆想要預防勝於治療，先學會相關常識

★講師資訊：

講師：李文中

現任：台中榮民總醫院物理治療師

學經歷：

國立成功大學物理治療學系碩士

新加坡中央醫院物理治療師

國際大安物理治療所 主任

文山社區大學講師