【清華大學諮商中心】03/29(二)甜甜の睡 – 不焦慮睡眠工作坊

諮商中心110-2【甜甜の睡 – 不焦慮睡眠工作坊】

我是無糖主義者
但我想要甜甜的進入夢鄉...

嘿! 不論你愛不愛吃糖
若你總在床上翻來覆去焦慮著睡不著
困擾著怎麼都睡不好
希望能輕鬆睡個好覺
想知道如何正確透過睡眠充電
或是對放鬆、紓壓體驗有興趣的你

都不要錯過這場睡眠工作坊，
讓《睡眠大師－吳家碩心理師》帶著你我更了解睡眠機制，
實際體驗非藥物的治療方式，學習如何甜甜入睡。

【工作坊內容】
Q&A - 解答各種關於睡眠的好奇與問題
睡眠新知大補帖 - 從生理與心理層面了解睡眠的機制
實際體驗 - 透過各式減壓與放鬆技術，讓身心紓壓以達到助眠功效。
好上手的小撇步 - 學習簡單培養與維持良好的睡眠習慣

【講師 - 吳家碩心理師 簡介】
好夢心理治療所執行長及專任臨床心理師 
桃園長庚醫院睡眠中心及精神科臨床心理師
台灣心理健康發展協會理事長
台灣睡眠醫學學會理事、台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會主席
台灣睡眠醫學學會失眠認知行為治療專業人員暨督導

➤工作坊資訊

時間：3/29(二)  場次一 09：30 - 12：00  ； 場次二13:00 - 15:30

地點：校本部諮商中心團體室

參加對象：清大學生，各場次限額12人

➤報名方式：

• 本表單僅為登記報名並開放候補名額，將於活動前一個月以信件通知錄取暨行前通知
  

• 候補通知：活動前一個月將依序通知候補轉正，請注意個人信箱。

• 本表單僅開放查詢與編修，報名後若無法參與請立刻來信或來電取消。

• 報名成功務必準時出席，若無故取消將影響您報名諮商中心課活動之資格。

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