开阔创作性空间, 展开疗愈之旅！-体验正念和艺术活动的完美结合 4周线上课程

在内敛的正念和外放的艺术表达间的平衡中，协助在不同层次的内在经验发展更熟练的觉察 – 感觉，思绪，知觉和能量。 经由正念练习和创作方式去转化内在经验。以此建设性的方式去释放它们，并与内在智慧接触， 同时培养自我疼惜以及对家人和他人的关怀之心。

   - 借由艺术创造来促进语言和潜意历程的表达

   - 透过艺术媒材的感官和触觉本质，连同导师的情绪支持，展开身心整合的创作性历程。

   - 正念与艺术表达结合，以当下为中心的觉察，提升自我觉察，增进自我成长和情绪的

适合参加者：

辅导员，助人工作者，学校老师，志工和有志提升自我效能和幸福感的公众人士。有兴趣参加者无需具备绘画或创作艺术经验。