瑞稞適能中心 [2022第一季-皮拉提斯推廣課程]

【瑞稞Ｘ皮拉提斯推廣團體課】   疫情後重磅開班！！！

＊開班時間：

-臀部強化班 每週二晚上七點（時長45-50分鐘）
-核心強化班 每週六下午三點半（時長45-50分鐘）

＊開課地點：瑞稞適能中心（台北市中山區松江路3號3樓-2）

＊人數上限：6人滿班

＊課程內容：學習控制肌肉的能力，感受身體多元的使用方法，並練習核心出力所帶來的輕盈感

＊適合族群：

  1.想要加強身體的控制能力，讓核心/臀肌更有力氣

  2.想要具備身體基礎的運動能力，不知道從何開始

  4.想要學習一些居家徒手訓練，不再被疫情限制你的活動力！

＊課程收費：單堂課250元，請於報名當日私訊「瑞稞適能中心」臉書粉絲專頁取得匯款資訊，並於報名後兩日內完成匯款。經由主辦方確認後，才算是完成報名喔！

（瑞稞學員有特殊優惠！快私訊我們了解詳情！）

＊本課程不另行退費，若報名後時間無法配合，可以在課程開始前兩天告知我們需要延期參加哦～

【皮拉提斯是什麼？】

皮拉提斯由專注/呼吸/核心/控制流暢四大元素組成，除了幫助我們伸展身體，更強調學會怎麼使用身體的每個部位，讓身體變得更加穩定。

目前皮拉提斯除了當成運動之外，有越來越多的機構把他當作傷後復健，以及用來增強運動員表現，這麼厲害的運動，你還在猶豫什麼，趕緊手刀報名去～！