Laura Yoga。Ujjayi勝利調息呼吸法 半日工作坊

瑜伽的呼吸調息法總是包上一層濃郁的神秘色彩，所有書籍都說沒有上師的指導不可輕易練習。那是因為千百年前人們智識未開，對人體了解不如現代。呼吸調息Pranayama其實沒有書中敘述的如此遙遠，如果你懂得箇中原理，甚至會比體位法更容易上手。

＊1.5小時理論：講述瑜伽如何從喜馬拉雅的靈修演變成為現代健身房的必備課程、符合現代人的Laura Yoga、瑜伽呼吸調息Pranayama的科學觀、Ujjayi勝利調息呼吸法的技巧及功能、練習者常犯的錯誤禁忌、實際引導。
＊2小時練習：透過各種放鬆下背及髖關節的體位法，完成穩定、啓動、延展三步驟，使靜坐與呼吸調息時更容易進入狀況，最後以大休息作為練習的結束。
Laura老師認為『沒有完美的練習方法或流派，只有適合自己的練習，好的練習且練習應該具有可持續性、可長久性、可活用性。』

1985年自學瑜伽，青少年時期受「流浪者之歌」一書影響，立志探索生命的意義，曾與許多與國際大師學習體位法、學習靜坐、嘗試斷食苦修，也經歷十年喜馬拉雅密宗閉關...。黃老師執教多年，培訓學生超過千人，善以小故事的形式將瑜伽理論予以生動呈現，為練習者指明修習方向，教學言簡意賅、深入淺出，是一位智慧、優雅、嚴謹的老師。

費用：在校生$1500 // 外校生$2000
洽詢line ID:@shenshen 

地點：高雄市前金區民生二路137號 (生生瑜伽)