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站內搜尋【新竹紅石】週期性訓練 2024年7月班
活動說明
【週期性訓練課程】
攀岩可以像其他的運動一樣，用更科學、更有效率的方法來訓練。讓教練帶領您，從熱身、主題技巧訓練、體能訓練(基礎耐力、爆發力、肌耐力)、拮抗肌訓練到伸展，協助您訂定最完整的專屬訓練計劃，讓您踏實地完成各階段訓練，提升全方位的攀登能力。
「週期性訓練課程」帶領您由理論基礎走向實務，不只告訴您如何訓練、更告訴您為何如此訓練。帶給您的，不僅僅是這堂課，而是終身受用的自我訓練方法。
一、對象：適合程度 V2 以上，想要透過「週期性訓練」突破自我，提升能力者。
每週都有回家功課，須能配合週間自我練習。
教練會依照學員程度不同，給予不同的挑戰...會很操喔!!
2.課程請事先請假，最晚請於課前 2 個小時告知，否則將視為自行放棄，不予補課。
E-Mail / redrocktaiwan.hc@gmail.com
Tel / (03)668-6635
Add / 新竹市東區光復路一段75號B1
營業時間：週間 13:30-23:00；週末 09:00-21:00；國定假期請見公告。
攀岩可以像其他的運動一樣，用更科學、更有效率的方法來訓練。讓教練帶領您，從熱身、主題技巧訓練、體能訓練(基礎耐力、爆發力、肌耐力)、拮抗肌訓練到伸展，協助您訂定最完整的專屬訓練計劃，讓您踏實地完成各階段訓練，提升全方位的攀登能力。
「週期性訓練課程」帶領您由理論基礎走向實務，不只告訴您如何訓練、更告訴您為何如此訓練。帶給您的，不僅僅是這堂課，而是終身受用的自我訓練方法。
一、對象：適合程度 V2 以上，想要透過「週期性訓練」突破自我，提升能力者。
每週都有回家功課，須能配合週間自我練習。
教練會依照學員程度不同，給予不同的挑戰...會很操喔!!
二、上課日期：
新竹紅石 : 2024/7/5,12,19,26, 8/2,9,16,23,30, 9/6
課程時間：每週五晚上 19:30~22:30，共 10 週 30小時
三、課程費用
1.每期 12600 元 ，贈送 3 個月，「不限次數入場」。團報九折優惠價: 11340:
2.開課前若報名人數不足三人無法開課，已繳交之費用將全數退還。
四、請假/補課方式：
1.每期 10 堂課，最多可請假 2 次(因課程有延續性，建議儘量不要請假)，超過者則不予補課。特殊狀況者(例：受傷)，得將課程延期。2.課程請事先請假，最晚請於課前 2 個小時告知，否則將視為自行放棄，不予補課。
3.補課由教練統一安排。
五.意者請填寫報名表，並完成繳費，始保留名額。每張報名表僅限報名一人，以利系統計算人數。
請匯款至下列帳戶：
帳號：21000100211430
戶名：紅石攀岩有限公司
六、聯絡方式︰
E-Mail / redrocktaiwan.hc@gmail.com
Tel / (03)668-6635
Add / 新竹市東區光復路一段75號B1
營業時間：週間 13:30-23:00；週末 09:00-21:00；國定假期請見公告。
活動官網
活動地點資訊
地點：新竹市東區光復路一段75號B1 (新竹紅石攀岩館)
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