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正念幸福課(MBWC)八週課程—線上班 MBWC Mindfulness-BasedWell-Being Curriculum

11/29起八週:2021-11-29

正念幸福課(MBWC

活動說明

●請問您期望用全新的角度迎接即將來到的新年嗎?
●請問您正面臨學業或
工作壓力嗎?希望家庭更和諧、人際溝通更平順嗎?

報名《正念幸福課Mindfulness-BasedWell-Being Curriculum, MBWC,邀請您親身體驗正念練習,專注當下,覺察身心,透過慈心祝福的元素、感恩心的培養及對生命意義的反思,豐富個人內在資源,提升情緒復原力,增強溝通能力,讓您有效處理生活中的種種挑戰與困境,純粹的幸福感油然而生。

《正念幸福課Mindfulness-BasedWell-Being Curriculum, MBWC》是由正念減壓MBSR創辦人卡巴金博士親自認證之台灣正念推動先驅溫宗堃博士,率領台灣正念發展協會資深正念師資群,以《正念減壓MBSR》為基礎,再融合了正向心理學、佛教心理學,發展出更適合東方人生活型態與文化素養的八週團體工作坊。

【適合對象】

對於提升專注力、情緒管理力、抗壓性、人際溝通力、復原力、創造力等有興趣者

希望調整生活步調、自我關愛與安定身心、平衡生活、增進幸福感者

希望有更好的方法與親子、家人相處,讓愛更緊密

對正念運用有興趣之醫護、教育、社工等專業人士

【引導師簡介】

•蔡佩樺

現任臺灣正念發展協會正念幸福課進階實習正念引導師

經歷:文山社福中心志工培訓課講師、三二行館經絡課程講師、兒童正念課程講師

 

陳慮藝
現任:台灣正念發展協會進階實習引導師
認證:
臺灣正念發展協會正念幸福課進階實習正念引導師
國際MBTI性格測評師
澳洲Friends情商教師認證(4 modules


張雲凱

學歷:中華佛學研究所第13屆畢業、華梵大學東方人文思想研究所博士

曾任:法鼓山德貴學院推廣中心教師、仁德醫專、台北科技大學、圓光佛學研究所等兼任助理教授

現任:台北護理大學兼任助理教授

認證:臺灣正念發展協會正念幸福課進階實習正念引導師

 

【課程時間與主題】(每週) 19:30~22:00

【課程說明會】11/22(週一) 19:30~21:30

第一週 11/29  若只如初見:活在當下的力量

第二週 12/06  看的方式:發現不同的風景

第三週 12/13  祝福的奇蹟:照顧好自己,才能照顧好他人

第四週 12/20  感恩的喜悅:發現已有的幸福

第五週 12/27  智慧的回應:更有效的回應壓力和情緒

第六週 01/03  正念人際關係:保護自己守護他人

正念日 01/08()  一日正念止語練習 09:00~16:00

第七週 01/17  生死大事:當下即是

第八週 01/24  邁向新生:回顧與展望

 

【課程費用】
課程原價:NT$12,800/
早鳥優惠價:NT$6,000/ 

欲者請從速報名~11/20()前完成報名繳費者享有此早鳥優惠

超值早鳥優惠團報價:

  兩人同行每人NT$4,000(匯款請匯兩人金額NT8,000元,並註明共同報名者之姓名);

  三人同行每人NT$3,000(匯款請匯三人金額NT9,000元,並註明共同報名者之姓名)

 11/20()前完成報名繳費者享有早鳥團報優惠

報名日期:即日起至11/27()


【上課設備與上課須知】

*設備需求:

1.電腦或筆電(配備攝影鏡頭及麥克風,因課程中互動所需),平板或手機皆可,使用電腦上課效果會較好。 

2.相對安靜獨立的空間,請事先與同住家人溝通,以便每周能有屬於自己2.5小時的正念之旅。

3.瑜珈墊。

4.將於課前教會每位學員 Zoom 操作方法,簡單易學,請安心。Zoom下載位置:https://pse.is/PVBWQ

繳費完成後,我們會邀您加入【正念幸福課(MBWC)八週課程線上班】Line群組,將透過Line 群組向大家提供進入Zoom的連結及會議ID,有任何問題都可隨時提出。

*本課程為一次性舉行且為團體性課程,無法另行補課;若超過三次()請假未出席或正念日未參加者,恕無法發給結業證書。

*如有不可抗力因素或班級人數不足,致無法開班,費用將全額退還。

*課程可全部轉讓他人,恕不接受部分轉讓。


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