中山分館【遇見空瑪那】科學、醫學、哲學的頌缽冥想 體驗講座 (線上講座)---親子成人

講座資訊

主題：【遇見空瑪那】科學、醫學、哲學的頌缽冥想體驗講座

時間：9月25日(六)10:00-12:00 線上直播

講師：宸甄 Master Kamala（台灣國際瑜珈協會理事長）

推薦：親子歡迎、想認識頌缽者、想睡場好覺者、想提升身心靈健康者，欲增廣見聞者，請進!

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空瑪那(kamala)在梵文裡，有「美麗擁有者」之意涵。

「頌缽」，singing bowl，源於喜馬拉雅山下的古老修行。被《科學、醫學、哲學的頌缽冥想》一書作者宸甄女士喻為「世界上最有用的入睡神器」。

    今年秋天，中山分館邀請到臺灣銅缽研究者宸甄女士，聽她以科學研究案例述說頌缽冥想的妙用。

      宸甄老師是一位實修實練的瑜珈使者，10歲時曾靜坐三日不睡，因而自發性地體驗出古老經典內多項法門；長大以後，她可連續靜坐6小時以上，體驗「三摩地」的秘境。老師曾分享道，頌缽能讓尚未進入靜坐境界的人們對於寧靜有那個「一瞥」(glance)。而靜坐冥想的好處，現今已有多項實驗數據佐證，為了推廣頌缽的價值，進而協助更多年齡層的民眾獲得身心健康，老師特地為中山分館設計頌缽冥想體驗講座。邀請您透過實踐揭開頌缽的神秘面紗。

講座中您將會學到：

    1.頌缽療癒的原理，頌缽如何提升大腦及全身健康

    2.如何用5分鐘改善親子關係(國小、國中、成人)

    3.介紹頌缽冥想的好處

    4.體驗呼吸／姿勢／頌缽的冥想練習

講座將於中山分館臉書粉專進行 https://www.facebook.com/zhongshanlibrary