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活動說明
金門縣中正國小110學年度籃球社招生簡章
籃球是一種休閒鍛鍊活動，但是基本的保護和注意事項還是有必要學習的。籃球社希望將一些基本的訓練項目和技巧告訴大家，對身體力量，彈跳，平衡以及協調性等方面有所加強，透過籃球這項運動，以球會友，調劑身心。
一、上課時間：每週二、四08:00-08:40
二、上課堂數：110/9/14-111/6/9，共30週
三、上課地點：本校籃球場
四、招生對象及人數：3-6年級，25人
五、指導老師：張千培主任、洪國榮老師 聯絡電話：0919876128、0937312126
六、課程規劃：
週次 | 日期 | 課程內容 |
1 | 9/14、9/16 | 籃球規則介紹 課堂規則介紹 球感練習（個人技術統合） |
2 | 9/23 | 球感練習（個人技術統合） 球感練習（團體遊戲） |
3 | 9/28、9/30 | 單手運球練習 換手運球練習 |
4 | 10/5、10/7 | 轉身運球練習 胯下運球練習 |
5 | 10/12、10/14 | 胸前傳球練習 頂上傳球練習 |
6 | 10/19、10/21 | 單手傳球球練習 跨步傳接球練習 |
7 | 10/26、10/28 | 單手投籃練習 |
8 | 11/9、11/11 | 半場帶球上籃練習 |
9 | 11/16、11/18 | 滑步防守練習 後退步防守練習 |
10 | 11/23、11/25 | 側跑步防守練習 趨前步防守練習 |
11 | 11/30、12/2 | 1對1攻防練習 |
12 | 12/7、12/9 | 3 對 3 規則介紹 小組攻防練習 |
13 | 12/14、12/16 | 3 對 3實戰 |
14 | 12/21、12/23 | 3 對 3實戰 |
15 | 12/28、12/30 | 攻防統合複習 綜合成果驗收 |
16 | 2/22、2/24 | 課堂規則介紹 基礎體能訓練 |
17 | 3/1、3/3 | 傳接球練習 各種運球練習 |
18 | 3/8、3/10 | 傳接球練習 各種運球練習 |
19 | 3/15、3/17 | 籃下投籃練習 |
20 | 3/22、3/24 | 定點投籃練習 |
21 | 3/29、3/31 | 跑位投籃練習 |
22 | 4/7 | 全場帶球上籃練習 |
23 | 4/19、4/21 | 全場帶球上籃練習 防守動作練習 |
24 | 4/26、4/28 | 小組攻防練習 防守動作練習 |
25 | 5/3、5/5 | 小組攻防練習 |
26 | 5/10、5/12 | 5 對 5 全場規則介紹 全場比賽攻防練習 |
27 | 5/17、5/19 | 全場比賽攻防練習 |
28 | 5/24、5/26 | 5 對 5 全場實戰 |
29 | 5/31、6/2 | 5 對 5 全場實戰 |
30 | 6/7、6/9 | 攻防統合複習 綜合成果驗收 |
活動地點資訊
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