| ※ 姓名： |
| ※ 性別： |
| Email： |
| ※ 行動電話： |
| ※年齡： |
| ※居住行政區：
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| ※目前是否為：居家隔離、居家檢疫或居家自主健康管理者： |
| ※是否有發燒、喉痛、頭疼、腹瀉、倦怠、流鼻水、嗅味覺異常、呼吸急促、呼吸道異常等症狀(1項以上)： |
| ※我知道「運動i臺灣」計畫？： |
| ※我曾參加過「運動i臺灣」的「臺北市樂齡巡迴運動指導團」課程？： |
| ※參加此活動前有無運動習慣？： |
| 承上題，一週運動幾次？： |
修復力－全身功能提升 身體動作快要跟不上頭腦？本課程將訓練您身體多面向肌肉協調動作，提升自主神經肌肉平衡、控制能力，讓您能駕馭日常生活所有動作，找回靈活自如的行動力！
＊適合對象：退化性關節炎、運動傷害、術後復健 |
修復力-小葳老師(中山教室)：＊每人限六堂，每月皆有不同課程
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強肌力-TRX 利用不穩定，來學會穩定。
為了克服繩子帶給身體的不穩定性，啟動全身肌肉、運用各部位穩住身體，
因此能召喚身體的深層肌肉，爆汗燃脂 |
強肌力－品諺老師(中山教室)：請先看清楚教室位置在做選擇哦！！
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肺活力－有氧舞蹈 針對中高齡者最需要訓練的部位，用最適合中高齡者的訓練動作串成舞步，搭配各式音樂節奏，在盡情享受音樂結合有氧舞蹈的同時，訓練您的心肺功能、協調能力與敏捷反應。 |
肺活力－文文老師(大安教室)：請先看清楚教室位置在做選擇哦！！
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紓膜力-筋膜放鬆 本課程利用各樣輔具，幫您的肌肉筋膜做按摩放鬆，再搭配伸展與肌力訓練，將放鬆的筋膜重整張力，改善循環、提升柔軟度與關節活動力。 |
紓膜力－小葳老師(大安教室)：請先看清楚教室位置在做選擇哦！！
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