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與壓力同行的八堂課:後疫情時代的紓壓與自我照顧

活動日期:2021-09-15

與壓力同行的八堂課:

活動說明

新冠肺炎的衝擊,帶來了生活上的轉變,不只是工作型態與方式,更衝擊著人與人之間關係。如何面對外在的多變,仍擁有身心的安定?

 

透過八次團體,練習呼吸、放鬆與生命經驗分享,一同來認識情緒、探索壓力與焦慮來源,透過實作與討論,發展更多的因應方式,緩解身心的壓力。

 

團體帶領者:酒小萍 諮商心理師

 

適合對象:想探索壓力與焦慮與發展因應方式的社會大眾

活動時間:9/15、9/22、9/29、10/13、10/20、10/27、11/3、11/10,每週三19:00-21:00,共8週(10/6停課)

活動地點:中崙諮商中心團體室(臺北市忠孝東路3段54號2樓)

注意事項:以能全程參與者優先錄取,並請先預留參與團體時間。

費用:免費


團體大綱

次數

日期

主題

1

9/15

相見歡:認識你、認識我

2

9/22

那些壓力告訴我的事

3

9/29

我的情緒日記

4

10/13

揮不去的念頭

5

10/20

另一種力量

6

10/27

我的壓力良方

7

11/3

喚起自由的心靈

8

11/10

迎向未來,與壓力同行!


活動地點資訊

地點:臺北市忠孝東路3段54號2樓 (伯朗咖啡大樓)
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