與壓力同行的八堂課：後疫情時代的紓壓與自我照顧

新冠肺炎的衝擊，帶來了生活上的轉變，不只是工作型態與方式，更衝擊著人與人之間關係。如何面對外在的多變，仍擁有身心的安定？

透過八次團體，練習呼吸、放鬆與生命經驗分享，一同來認識情緒、探索壓力與焦慮來源，透過實作與討論，發展更多的因應方式，緩解身心的壓力。

團體帶領者：酒小萍 諮商心理師

適合對象：想探索壓力與焦慮與發展因應方式的社會大眾

活動時間：9/15、9/22、9/29、10/13、10/20、10/27、11/3、11/10，每週三19:00-21:00，共8週(10/6停課)

活動地點：中崙諮商中心團體室(臺北市忠孝東路3段54號2樓)

注意事項：以能全程參與者優先錄取，並請先預留參與團體時間。

費用：免費

團體大綱