玩心療遇空間【疫情心空間．暖心防空洞】線上課程八月份

疫情心空間．暖心防空洞 線上課程8月份

雖然疫情逐漸降溫，防疫降為二級，慢慢我們可以找回原來的生活步調。但居家防疫期間面對的不安變動、與人的磨擦或失去連結、累積的情緒，甚至回到原來工作崗位或學校，都可能面對許多調適的壓力。

因此玩心療遇空間，希望持續陪伴大家，由兒童、親子和成人工作超過二十年以上的兩位資深老師好健(吳健豪)與阿雅(柳秋雅)，設計各種不同的「防空洞」課程，讓我們理解情緒、壓力和關係的運作，也讓我們的心情透過玩耍、創作和神經調節的身體動作，能找到安心的空間；無論解封與否，仍能透過線上課程將你我連結在一起，感受到彼此支持的力量。用知識、身體、玩、創作，給自己跟孩子一個安心的空間。

給大人兒的課(18歲以上成人都歡迎參加)

◆愛的防空洞－愛的大小事．事事心有解 (公益課，4人以上開班)

由作者吳健豪，從其著作《愛的大小事：親子教育的5招27式》、《愛的大小事２：親職教育的5章41道習題》，每次挑選其中一篇，針對親子互動與家人關係的議題分享解說，也歡迎成員提問和討論，找到疫情期間，親子、家人互動的心/新方向。讓愛的知識，在心底萌芽長大。

8/10 預計討論〈解讀孩子的行為密碼〉

8/24 預計討論〈用同理心協助孩子面對困難〉

※本課程為公益課程，但仍需報名

◆紓壓防空洞-暖心紓壓課 (人數限制4-25人)

疫情漸緩，在逐步降級緩解封的步調中，你準備好返回過去的生活步調了嗎？

在這一期紓壓防空洞中，將運用神經系統與調節的概念，透過呼吸、身體動作與對身體感官知覺(felt sense)的覺察，慢慢的釋放這段時期的內在壓力，並為解封回到過往日常做準備，重新與自己、他人和環境連結。

第一堂(8/5週四早上 10:00-11:00)：釋放肩頸、顳顎關節、舌頭與眼睛的壓力，練習用最溫柔的方法按摩臉部，啟動人我互動中主導的神經系統(腹側迷走神經)。

第二堂(8/12 週四晚上20:00-21:00)：透過生命初期原始的動作釋放內在壓力，並重置神經系統，增加自我調節能力。

第三堂(8/19 週四早上10:00-11:00)：透過重新感知身體的邊界與延展，找到內在與外在的界線，擁抱自己並與他人連結，幫助身體準備返回過往日常的模式。(每堂課程需自備：畫筆與紙、水，穿著寬鬆的衣服)

◆心事防空洞-與身體的力量相遇(人數限制4-10人)

在這一期中將持續運用SE(身體經驗創傷療法)工作取向的原則，傾聽身體的故事，並重新回到內在的穩定與力量。(課程需自備：畫筆、紙、好寫的筆)

第一堂(8/16週一晚上 19:30-21:30)：錨定的力量~回到身體資源

  進行方式：透過說故事的歷程，細緻的進行身體覺察，找到內在資源

第二堂(8/23 週一晚上19:30-21:30)：滴定的力量~回到涵納窗

   進行方式：分享基本自律神經系統運作的概念，透過說故事的歷程協助自己能滴定過高或過低的情緒與能量，回到穩定。

SE介紹：SE工作立基於美國心理治療師彼德列文博士的觀點，他相信創傷症狀源自生物學，是一種生理現象，而不是一種不能被治癒的心理疾病。身體經驗創傷療法是一項俱有開拓性的方法用來處理壓力、驚嚇衝擊和創傷的身心症狀。不一定需要透過身體接觸，就能跟身體的自我調節系統一起工作。在SE工作中，透過一個片刻接著一個片刻的覺知身體感官感受，致力於溫和重建生命能量的自然韻律，支持神經系統的症狀安全釋放，讓過去回歸該有的位置，使身體、心情與頭腦恢復輕鬆的整體感。(轉貼自身體經驗創傷療法Somatic Experiencing Taiwan臉書貼文)

◆創作防空洞A-工作室三部曲簡介與體驗(人數限制4-25人)

　　這堂課將利用藝術療心的工作室三部曲創作法，透過目標設定、創作和見証書寫的三階段，提供自己一個，透過藝術安定身心的方式。這樣的創作並不需要厲害的藝術天份，也不需要任何繪畫技巧，只需要一顆想要跟不同媒材玩耍的心。（媒材需要自備）

◆創作防空洞B-與字聊心  (人數限制4-25人)

　　這堂課將與文字玩遊戲，將內心感受抒發紙上，透過「自由書寫」的方式，讓內在更為沉澱、清明，更在「詩」的元素裡，發現創作的樂趣與心靈的豐富。不需要任何寫作技巧，只需要一顆想要試著跟文字玩耍的心。（需準備自己喜歡使用的筆、紙或筆記本。）

◆玩的防空洞-DvT取向的大人玩耍課(人數限制4-10人)

　　DvT是一種戲劇治療取向，透過身體與他人相遇，如同自由聯想般，讓內在感受、慾望與意象，隨興自發地表達。在線上課程裡，我們雖然無法直接和他人身體相遇，但我們會著重讓玩心帶領我們，讓想像力消融空間的阻隔，消化疫情期間的情緒，鬆鬆身心，抒解壓力，讓內在更輕盈有彈性。

    本期的三次課程，更針對不同主題進行玩耍，分別為：8/12「情緒」；8/19「角色」；8/26「關係」。

◆塗鴉防空洞-粉彩的異想世界(公益課，4人以上開班)

以粉彩作畫，方式簡單，十分平易近人，不需複雜的構圖與光影，也不受傳統框架限制，用手指塗、抹、擦等各種方式就能作畫。粉彩世界還可以使心沉澱平靜，歡迎你一起來認識粉彩的魅力，找到自己塗鴉的樂趣與成就感。

給小人兒的課(適合7-12歲國小學童)

◆情緒防空洞-兒童心情安安課(人數限制4-10人)

　　隨著疫情漸緩，這一期情緒防空洞，將透過遊戲與創作的過程，和孩子們探索對於covid-19的想法與感受，並透過戲劇遊戲的方式幫助孩子們有機會表達與釋放內在情緒。 (要自備畫筆與紙，可準備一份小點心、水)

第一堂(8/414:30-16:00)：COVID19的異想世界之一

l  透過創作來探索並理解孩子在疫情時候的經驗與感受

l  透過遊戲協助孩子與他人連結

l  放鬆技巧練習

第二堂(8/1814:30-16:00)：COVID19的異想世界之二

l  透過創作故事的歷程協助孩子能有機會重寫疫情造成的變動，並找到內在力量

l  透過遊戲協助孩子與他人連結

l  放鬆技巧練習

註：同家庭的每個孩子，無論是否同框都算一個參加名額。參加兩堂團體後，家長可免費參加親職Q&A(時間另外公佈)，可以進一步與阿雅和好健老師諮詢孩子狀況

◆繪本防空洞（不限年齡，小朋友大朋友一起來，人數限制4-25戶）

    炎炎夏日中，無論是父母或是孩子，面對疫情最好的法寶之一便是無限的想像力與創意，而無論年齡大小，繪本永遠是最容易走進你我心中的那扇門。讓我們躲在這繪本防空洞中，與內在最發亮的想像力相遇吧！(需自備畫筆與紙、水。)

這期將閱讀阿雅老師非常喜歡的《好嚴肅的農場》，這本笑點很低的繪本很適合疫情時代，在即將解封的時候，歡迎大家一起來「嚴肅」一下，並跟著農場動物們跟主人找到幽默感。在這段防疫期間，需要面對許多的變動性、轉化與擔心，幽默感真的是最棒且保證沒有副作用的疫苗啊！歡迎小孩大人都一起來找回幽默感！

(本課程報名以戶為單位，只要使用同一硬體設備，就可算一戶)

※備註：兒童課，適合7-12歲(小一至小六)的兒童，如果孩子有特殊身心狀況，不確定是否適合參與，歡迎電洽阿雅老師0937010386。

．本系列課程，全部為「線上課程」，使用zoom軟體，建議使用電腦、筆電或平板，能達到較佳的學習效果；除了愛的防空洞之外，本線上課程為互動式學習課程，需要打開麥克風和視訊鏡頭，請於課前確認能正常運作。

．報名匯款確認後，將會提供參與者連結網址，以及各項課程的課前說明和準備。

※防空洞帶領老師介紹

吳健豪 / 好健

ⓞ輔仁大學應用心理研究所碩士，美國一人一故事劇場中心領導人訓練畢業、美國發展性轉化法一級結業認証、二級修業中。從事心理/教育工作20年。

ⓞ曾任基隆專任張老師，新埔、北護幼保系、世新社心系、龍華科大、經國學院等校兼任講師，台北、僑大、陽明、台北科大、世新、東吳、實踐等校兼任諮商輔導老師，性侵害加害人團體與個別治療老師

ⓞ目前為心理/教育自由工作者，玩心療遇空間創辦者，任林教育基金會諮商心理師、台灣一人一故事劇場協會常務理事、台灣男性協會理事、普仁青年關懷基金會董事兼育成計畫委員。

ⓞ遊走社福機構，從事個別諮商、團體與演講，也以一人一故事劇場、教習劇場實踐助人志業。偏愛表達性藝術療育，相信透過表達得以探尋生命意義，讓人自由。專長為生命故事與統整、弱勢家庭兒少、戲劇與表達性藝術療育、性別與同志議題。

ⓞ個人 FB 粉專【好健的身心靈PLAY學】

柳秋雅／阿雅

⓪美國聖路易市華盛頓大學 (Washington Universityin St. Louis) 社會工作碩士(MSW)，並獲得家族治療修業認證。完成美國身體經驗創傷療法(somatic experience 三年專業訓練；專業領域為依附工作、親子關係修復、創傷工作、遊戲工作，工作對象為幼兒、兒童、青少年與家庭，目前從事社工／輔導／親職教育工作２０年。

ⓞ目前為社會工作行動工作者，東吳大學社工系兼任講師、心禾診所遊戲課程／身體取向課程／親職教育老師，台北市／新北市家庭暴力暨性侵害防治中心特約輔導老師、中華兒童暨家庭福利基金會家扶中心特約輔導老師、台北市社福中心特約輔導老師、新北市高風險家庭計畫、新北市／台北市兒少安置機構特約個別輔導老師、親子館（中山親子館、中山親子館、１３１親子館）幼兒親子團體老師。

ⓞ主要在社區/國民中小學/社會福利相關機構特約輔導人員進行個案與團體　　輔導、專業外督、受邀團體/工作坊與演講、分享遊戲輔導與創傷輔導實務　　經驗、受邀個案研討會帶領者等等

ⓞ工作對象以幼兒、兒童、青少年與親子為主，關注發展、情緒、創傷、暴力、單親、弱勢等議題，工作取向偏向遊戲輔導、依附取向工作、身體經驗創傷療法、敘事觀點與系統工作。

ⓞ曾任善牧基金會中輟學園督導、台北市康復之友、忠義育幼院、、兒童福利聯盟、北市早療通報系統、台北兒童福利中心、婦女救援基金會、新女性聯合會等機構特約輔導老師；以及萬芳高中與南門國中特約輔導老師。

並曾在美國Child and Family Guidance Clinic,California 擔任治療師(therapist)職務。

每堂課(每個時段都算一堂課)300元，一次報3堂優惠價800元、5堂優惠價1200元、8堂優惠價1800元。

舊生(參加前三期線上課程)報名8堂以上，每堂200元。

．請於報名網址，填寫報名表後，直接匯款/轉帳至聯邦銀行(803)，帳號888-50-0927353。並於FB【玩心療遇空間】粉絲頁，來訊告知大名與已完成匯款，方便為您開通課程連結網址。(如無法使用FB，請於報名時備註欄告知，且特別留意電子郵件能正常收信，以免漏掉課程資訊。)

．我們之後會以「FB訊息」和「電子郵件」作為課程通知連繫的主要管道，請留意您的FB訊息和電子郵件。

．由於本系列課程為疫情期間線上課程暖心價(約為市價三折)，因此報名後除未達開課人數會全額退費，否則均無法退費，但可以轉讓給他人。

※有任何問題，歡迎到【玩心療遇空間】FB 粉絲頁詢問。