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玩心療遇空間【疫情心空間.暖心防空洞】線上課程八月份

活動說明

疫情心空間.暖心防空洞 線上課程8月份

 

雖然疫情逐漸降溫,防疫降為二級,慢慢我們可以找回原來的生活步調。但居家防疫期間面對的不安變動、與人的磨擦或失去連結、累積的情緒,甚至回到原來工作崗位或學校,都可能面對許多調適的壓力。

因此玩心療遇空間,希望持續陪伴大家,兒童、親子和成人工作超過二十年以上的兩位資深老師好健(吳健豪)與阿雅(柳秋雅),設計各種不同的「防空洞」課程,讓我們理解情緒、壓力和關係的運作,也讓我們的心情透過玩耍、創作和神經調節的身體動作,能找到安心的空間;無論解封與否,仍能透過線上課程將你我連結在一起,感受到彼此支持的力量。用知識身體創作,給自己跟孩子一個安心的空間。

 



給大人兒的課(18歲以上成人都歡迎參加)

◆愛的防空洞-愛的大小事.事事心有解 (公益課,4人以上開班)

由作者吳健豪,從其著作《愛的大小事:親子教育的5招27式》、《愛的大小事2:親職教育的5章41道習題》,每次挑選其中一篇,針對親子互動與家人關係的議題分享解說,也歡迎成員提問和討論,找到疫情期間,親子、家人互動的心/新方向。讓愛的知識,在心底萌芽長大。

8/10 預計討論〈解讀孩子的行為密碼〉

8/24 預計討論〈用同理心協助孩子面對困難〉

※本課程為公益課程,但仍需報名

 

◆紓壓防空洞-暖心紓壓課 (人數限制4-25人)

疫情漸緩,在逐步降級緩解封的步調中,你準備好返回過去的生活步調了嗎?

在這一期紓壓防空洞中,將運用神經系統與調節的概念,透過呼吸、身體動作與對身體感官知覺(felt sense)的覺察,慢慢的釋放這段時期的內在壓力,並為解封回到過往日常做準備,重新與自己、他人和環境連結。

第一堂(8/5週四早上 10:00-11:00):釋放肩頸、顳顎關節、舌頭與眼睛的壓力,練習用最溫柔的方法按摩臉部,啟動人我互動中主導的神經系統(腹側迷走神經)。

第二堂(8/12 週四晚上20:00-21:00):透過生命初期原始的動作釋放內在壓力,並重置神經系統,增加自我調節能力。

第三堂(8/19 週四早上10:00-11:00):透過重新感知身體的邊界與延展,找到內在與外在的界線,擁抱自己並與他人連結,幫助身體準備返回過往日常的模式。(每堂課程需自備:畫筆與紙、水,穿著寬鬆的衣服)

 

◆心事防空洞-與身體的力量相遇(人數限制4-10人)

在這一期中將持續運用SE(身體經驗創傷療法)工作取向的原則,傾聽身體的故事,並重新回到內在的穩定與力量。(課程需自備:畫筆、紙、好寫的筆)

第一堂(8/16週一晚上 19:30-21:30):錨定的力量~回到身體資源

  進行方式:透過說故事的歷程,細緻的進行身體覺察,找到內在資源

第二堂(8/23 週一晚上19:30-21:30):滴定的力量~回到涵納窗

   進行方式:分享基本自律神經系統運作的概念,透過說故事的歷程協助自己能滴定過高或過低的情緒與能量,回到穩定。

SE介紹:SE工作立基於美國心理治療師彼德列文博士的觀點,他相信創傷症狀源自生物學,是一種生理現象,而不是一種不能被治癒的心理疾病。身體經驗創傷療法是一項俱有開拓性的方法用來處理壓力、驚嚇衝擊和創傷的身心症狀。不一定需要透過身體接觸,就能跟身體的自我調節系統一起工作。在SE工作中,透過一個片刻接著一個片刻的覺知身體感官感受,致力於溫和重建生命能量的自然韻律,支持神經系統的症狀安全釋放,讓過去回歸該有的位置,使身體、心情與頭腦恢復輕鬆的整體感。(轉貼自身體經驗創傷療法Somatic Experiencing Taiwan臉書貼文)

 

 

◆創作防空洞A-工作室三部曲簡介與體驗(人數限制4-25人)

  這堂課將利用藝術療心的工作室三部曲創作法,透過目標設定、創作和見証書寫的三階段,提供自己一個,透過藝術安定身心的方式。這樣的創作並不需要厲害的藝術天份,也不需要任何繪畫技巧,只需要一顆想要跟不同媒材玩耍的心。(媒材需要自備)

 

◆創作防空洞B-與字聊心  (人數限制4-25人)

  這堂課將與文字玩遊戲,將內心感受抒發紙上,透過「自由書寫」的方式,讓內在更為沉澱、清明,更在「詩」的元素裡,發現創作的樂趣與心靈的豐富。不需要任何寫作技巧,只需要一顆想要試著跟文字玩耍的心。(需準備自己喜歡使用的筆、紙或筆記本。)

 

◆玩的防空洞-DvT取向的大人玩耍課(人數限制4-10人)

  DvT是一種戲劇治療取向,透過身體與他人相遇,如同自由聯想般,讓內在感受、慾望與意象,隨興自發地表達。在線上課程裡,我們雖然無法直接和他人身體相遇,但我們會著重讓玩心帶領我們,讓想像力消融空間的阻隔,消化疫情期間的情緒,鬆鬆身心,抒解壓力,讓內在更輕盈有彈性。

    本期的三次課程,更針對不同主題進行玩耍,分別為:8/12「情緒」;8/19「角色」;8/26「關係」。

 

◆塗鴉防空洞-粉彩的異想世界(公益課,4人以上開班)

以粉彩作畫,方式簡單,十分平易近人,不需複雜的構圖與光影,也不受傳統框架限制,用手指塗、抹、擦等各種方式就能作畫。粉彩世界還可以使心沉澱平靜,歡迎你一起來認識粉彩的魅力,找到自己塗鴉的樂趣與成就感。

 

 

給小人兒的課(適合7-12歲國小學童)

◆情緒防空洞-兒童心情安安課(人數限制4-10人)

  隨著疫情漸緩,這一期情緒防空洞,將透過遊戲與創作的過程,和孩子們探索對於covid-19的想法與感受,並透過戲劇遊戲的方式幫助孩子們有機會表達與釋放內在情緒。 (要自備畫筆與紙,可準備一份小點心、水)

第一堂(8/414:30-16:00):COVID19的異想世界之一

l  透過創作來探索並理解孩子在疫情時候的經驗與感受

l  透過遊戲協助孩子與他人連結

l  放鬆技巧練習

第二堂(8/1814:30-16:00):COVID19的異想世界之二

l  透過創作故事的歷程協助孩子能有機會重寫疫情造成的變動,並找到內在力量

l  透過遊戲協助孩子與他人連結

l  放鬆技巧練習

註:同家庭的每個孩子,無論是否同框都算一個參加名額。參加兩堂團體後,家長可免費參加親職Q&A(時間另外公佈),可以進一步與阿雅和好健老師諮詢孩子狀況

 

繪本防空洞(不限年齡,小朋友大朋友一起來,人數限制4-25戶)

    炎炎夏日中,無論是父母或是孩子,面對疫情最好的法寶之一便是無限的想像力與創意,而無論年齡大小,繪本永遠是最容易走進你我心中的那扇門。讓我們躲在這繪本防空洞中,與內在最發亮的想像力相遇吧!(需自備畫筆與紙、水。)

這期將閱讀阿雅老師非常喜歡的《好嚴肅的農場》,這本笑點很低的繪本很適合疫情時代,在即將解封的時候,歡迎大家一起來「嚴肅」一下,並跟著農場動物們跟主人找到幽默感。在這段防疫期間,需要面對許多的變動性、轉化與擔心,幽默感真的是最棒且保證沒有副作用的疫苗啊!歡迎小孩大人都一起來找回幽默感!

(本課程報名以戶為單位,只要使用同一硬體設備,就可算一戶)

 

※備註:兒童課,適合7-12歲(小一至小六)的兒童,如果孩子有特殊身心狀況,不確定是否適合參與,歡迎電洽阿雅老師0937010386。

 


課程說明

.本系列課程,全部為「線上課程」,使用zoom軟體,建議使用電腦、筆電或平板,能達到較佳的學習效果;除了愛的防空洞之外,本線上課程為互動式學習課程,需要打開麥克風視訊鏡頭,請於課前確認能正常運作。

.報名匯款確認後,將會提供參與者連結網址,以及各項課程的課前說明和準備。

.線上課程容易受到網路速度和穩定性影響,我們會盡力改善,如有不穩請見諒,也請確認您的硬體設備可以運作。



※防空洞帶領老師介紹

吳健豪 / 好健

輔仁大學應用心理研究所碩士,美國一人一故事劇場中心領導人訓練畢業、美國發展性轉化法一級結業認証、二級修業中。從事心理/教育工作20年。

曾任基隆專任張老師,新埔、北護幼保系、世新社心系、龍華科大、經國學院等校兼任講師,台北、僑大、陽明、台北科大、世新、東吳、實踐等校兼任諮商輔導老師,性侵害加害人團體與個別治療老師

目前為心理/教育自由工作者,玩心療遇空間創辦者,任林教育基金會諮商心理師、台灣一人一故事劇場協會常務理事、台灣男性協會理事、普仁青年關懷基金會董事兼育成計畫委員。

遊走社福機構,從事個別諮商、團體與演講,也以一人一故事劇場、教習劇場實踐助人志業。偏愛表達性藝術療育,相信透過表達得以探尋生命意義,讓人自由。專長為生命故事與統整、弱勢家庭兒少、戲劇與表達性藝術療育、性別與同志議題。

個人 FB 粉專【好健的身心靈PLAY學】

 

柳秋雅/阿雅

美國聖路易市華盛頓大學 (Washington Universityin St. Louis) 社會工作碩士(MSW),並獲得家族治療修業認證。完成美國身體經驗創傷療法(somatic experience 三年專業訓練;專業領域為依附工作、親子關係修復、創傷工作、遊戲工作,工作對象為幼兒、兒童、青少年與家庭,目前從事社工/輔導/親職教育工作20年。

目前為社會工作行動工作者,東大學社工系兼任講師、心禾診所遊戲課程/身體取向課程/親職教育老師,台北市/新北市家庭暴力性侵害防治中心特約輔導老師、中華兒童家庭福利基金會家扶中心特約輔導老師、台北市社福中心特約輔導老師、新北市高風險家庭計畫、新北市/台北市兒少安置機構特約個別輔導老師、親子館(中山親子館、中山親子館、131親子館)幼兒親子團體老師。

主要在社區/國民中小學/社會福利相關機構特約輔導人員進行個案與團體  輔導、專業外督、受邀團體/工作坊與演講、分享遊戲輔導與創傷輔導實務  經驗、受邀個案研討會帶領者等等

工作對象以幼兒、兒童、青少年與親子為主,關注發展、情緒、創傷、暴力、單親、弱勢等議題,工作取向偏向遊戲輔導、依附取向工作、身體經驗創傷療法、敘事觀點與系統工作。

曾任善牧基金會中輟學園督導、台北市康復之友、忠義育幼院、、兒童福利聯盟、北市早療通報系統、台北兒童福利中心、婦女救援基金會、新女性聯合會等機構特約輔導老師;以及萬芳高中與南門國中特約輔導老師。

並曾在美國Child and Family Guidance Clinic,California 擔任治療師(therapist)職務。

 


※費用

每堂課(每個時段都算一堂課)300元,一次報3堂優惠價800元、5堂優惠價1200元、8堂優惠價1800元。

舊生(參加前三期線上課程)報名8堂以上,每堂200元。

 

※報名方式

.請於報名網址填寫報名表後,直接匯款/轉帳至聯邦銀行(803),帳號888-50-0927353。並於FB【玩心療遇空間】粉絲頁,來訊告知大名與已完成匯款,方便為您開通課程連結網址。(如無法使用FB,請於報名時備註欄告知,且特別留意電子郵件能正常收信,以免漏掉課程資訊。)

.我們之後會以「FB訊息」和「電子郵件」作為課程通知連繫的主要管道,請留意您的FB訊息和電子郵件。

.由於本系列課程為疫情期間線上課程暖心價(約為市價三折),因此報名後除未達開課人數會全額退費,否則均無法退費,但可以轉讓給他人。


※有任何問題,歡迎到玩心療遇空間】FB 粉絲頁詢問。

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