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110.3.10 下背痛 OUT OUT !!

活動日期：2021-03-10

活動說明

時至腰痠背痛已成為現代人文明病的今日，為預防本校師生，因長期暴露在長期的久坐久站不良的作業姿勢下，採取相關預防措施以避免下背痛發生或減輕不適的症狀，認識辦公椅之上核心肌群的訓練入門方式，演練可以在辦公室與居家室內空間操作的小運動，希望減少症狀與增加工作效率，共同營造健康學習與職場環境。以【下背痛】為主題，邀請陳子敬物理治療所院長蒞臨本校進行課堂講授及教導簡易伸展與核心肌群訓練運動。

活動時間：110年3月10日(三)上午10:20-12:20

活動地點：公館校區理學大樓視聽教室B101

主講者: 陳子敬院長

 (前財團法人振興復健醫學中心復健醫學部物理治療師、台北市物理治療師公會前常務理事、中華民國單車安全協會醫療顧問)

 ※活動當天請務必著輕便褲裝，講師會教您簡單能帶著走的舒緩小運動

 ※課後提供午餐


活動地點資訊

地點：116台灣台北市文山區汀州路四段88號 (理學大樓視聽教室B101)
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110.3.10 下背痛 OUT OUT !! (2021-03-10)(報名截止)

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至少勾選1項、最多勾選2項
※請問您的慣用手是....?：
※您在過去的1年內, 身體是否有長達2星期以上的疲勞、酸痛、發麻及刺痛等不舒服，或關節活動受到限制?：
您的身體部位出現酸痛, 不適或影響關節活動之情形持續多久時間？：
1. 頸部 (請依照您個人的情形予以評分)：
2. 左肩 (請依照您個人的情形予以評分)：
3. 左手肘/前臂 (請依照您個人的情形予以評分)：
4. 左手/左手腕 (請依照您個人的情形予以評分)：
5. 左臀/左大腿 (請依照您個人的情形予以評分)：
6. 左膝 (請依照您個人的情形予以評分)：
7. 左腳踝/左腳 (請依照您個人的情形予以評分)：
8. 上背 (請依照您個人的情形予以評分)：
9. 右肩 (請依照您個人的情形予以評分)：
10. 右手肘/右前臂 (請依照您個人的情形予以評分)：
11. 下背 (請依照您個人的情形予以評分)：
12. 右手/右手腕 (請依照您個人的情形予以評分)：
13. 右臀/右大腿 (請依照您個人的情形予以評分)：
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