正念覺察與紓壓-「情緒-韌性」系列講座活動

一、前言

日常生活中，尤其是現在科學進步的繁忙環境裡，壓力隨時被啟動，例如：工作壓力、考試壓力、人與人相處的壓力，以及受傷、開刀、生病所造成的壓力。

其實，壓力事件的發生能帶給你一個靜心思考的機會，瞭解自己、觀察外在環境，進而找到新的出路。

透過心理師的引領，一起來練習覺察當下自己的狀態，探索壓力引起的情緒反應、身體與想法之間的互動關係。

二、主辦單位：高雄市政府衛生局

三、聯絡人：崔小姐，聯絡電話07-7131500轉分機2516

四、講師：呂錡濡臨床心理師

五、日期：110.1.29 (五) 晚上7點至9點

六、地點：高雄市苓雅區凱旋二路132號2樓，社區心衛中心苓雅分區

七、集點活動：

(一)本局所辦理之心理健康促進相關活動，含「情緒-韌性」系列講座活動、憂鬱症知能推廣桌遊活動及心健月活動主軸活動，每參加完一場即能獲得1點，集滿5點可獲得禮品(券)乙份，共400份，送完為止。

(二)集滿5點後，連同集點卡與持身分證，至本局社區心衛中心「心理健康促進股」，或活動結束後於現場繳交，以領取禮品(券)乙份。

(三)倘因疫情無法現場領取禮物，本局將另通知領取方式。

八、備註：請自備茶水，活動場地無法提供。