體驗課-基礎皮拉提斯_12/31(四)

小編報好康
在12月31日星期四有一堂基礎皮拉提斯體驗課
基礎皮拉提斯
12/31（四） 14:00-15:00
不限任何身分，都可以報名上課唷
※名額有限，請自備瑜珈墊
指導教師 : 吳翊嘉

皮拉提斯
皮拉提斯主要以小強度，重複性的力量練習為主。
透過重複做一個簡單的動作，達到強化力量的目的。
皮拉提斯有墊上的訓練方式，也有用器材的訓練方式。

報名方式～
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