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2021年正念认知疗法-八周体验线上课程

活動日期:2021-01-12

2021年正念认知疗

活動說明

新加坡华语辅导学会举办2021年正念认知疗法-八周体验ZOOM线上课程,正念认知疗法(Mindfulness-BasedCognitive Therapy)为三位西方的临床心理及精神医学教授辛德西格尔(Zindel Segal)、马克威廉斯(Mark Williams) 以及约翰蒂斯岱( John Teasdale) 所创立的一个结合冥想练习和认知疗法的系统化的课程。

临床研究发现学习正念认知疗法将可以有效地预防抑郁症的复发,并且对于焦虑、上瘾、压力、生活困扰的因应以及提升幸福感等都会有所帮助。

8周课程将会结合正念冥想和认知疗法的学习、家庭作业等以更好地将所学融入生活中的应用。除了每周2小时的课程以外,课程也将包含一天的正念日6小时密集修习。


对象:

从事社会服务工作者、咨商心理师、教师和学校辅导人员、培训人员,家长或有兴趣自我成长提升生活品质的人士。


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