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正念靜觀與藝術療癒

活動日期:2021-01-16

活動說明

從相遇到療癒

正念靜觀與藝術關照

 


 

工作坊簡介:

1、認識正念與藝術關照概念與實務。

2、將正念靜觀、澄心聚焦練習與不同媒材藝術創作和寫作結合,成為自我關照和助人知能的學習。

3、實務體驗正念紮根、觀身澄心、適地立足和工作室三部曲等操作模式。

 

 

                        

                         工作坊流程

日期

時間

課程主題

116

9:00-10:30

相見歡

尋找存在伙伴:關心、交心儀式

正念與藝術關照概念與實務

10:40-12:00

正念靜觀

事覺察內在冰山

12:00-13:00

午餐

13:00-14:30

澄心情緒工作四部曲

14:40-16:00

正心:旋靈曼陀羅



117

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9:00-10:30

「定錨」:正念呼吸與身體掃描

「外化與指認」身體工作:壓力與

10:40-12:00

與酸痛人的對話

正念寫作三部曲:意圖、經驗、見證

12:00-13:00

午餐

13:00-14:30


「澄心Focusing人身聚焦紮根立地

 

14:40-16:00

「回述想像」自我關照的「颱風眼」尋找一切都好之地

工作坊回顧、分享與討論

 

■主辦單位:梵華學苑(高雄市苓雅區光華一路2262)

■報名網址:

費用:原價4000,優惠價3000

課程須自備一本筆記簿、一支筆和一台手機

1.請於報名後7天內完成繳費,以利行政手續

代碼803 帳號:0101-0003-5721

3.報名系統請填上匯款末五碼,以利查詢

5.洽詢單位:梵華學苑(07223-9589 0906117595

■相關事項:

2.於課程中請勿自行錄音、照相及錄影,以維護個人隱私及智慧財產權。

3.請自備環保水杯及保暖衣物喔!

活動官網

活動地點資訊

地點:高雄市苓雅區光華一路226號2樓
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