從相遇到療癒
正念靜觀與藝術關照
工作坊簡介:
1、認識正念與藝術關照概念與實務。
2、將正念靜觀、澄心聚焦練習與不同媒材藝術創作和寫作結合,成為自我關照和助人知能的學習。
3、實務體驗正念紮根、觀身澄心、適地立足和工作室三部曲等操作模式。
工作坊流程
日期 | 時間 | 課程主題 |
1/16 | 9:00-10:30 | 相見歡 尋找存在伙伴:關心、交心儀式 正念與藝術關照概念與實務 |
10:40-12:00 | 正念靜觀 事覺察內在冰山 | |
12:00-13:00 | 午餐 | |
13:00-14:30 | 澄心盒:情緒工作四部曲 | |
14:40-16:00 | 正心:旋靈曼陀羅 | |
1/17
| 9:00-10:30 | 「定錨」:正念呼吸與身體掃描 「外化與指認」身體工作:壓力與酸痛 |
10:40-12:00 | 與酸痛人的對話 正念寫作三部曲:意圖、經驗、見證 | |
12:00-13:00 | 午餐 | |
13:00-14:30 | 「澄心Focusing」:人身聚焦、紮根立地
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14:40-16:00 | 「回述想像」自我關照的「颱風眼」:尋找一切都好之地 工作坊回顧、分享與討論 |
■主辦單位:梵華學苑(高雄市苓雅區光華一路226號2樓)
■報名網址:
費用:原價4000,優惠價3000元
課程須自備一本筆記簿、一支筆和一台手機
1.請於報名後7天內完成繳費,以利行政手續
代碼803 帳號:0101-0003-5721
3.報名系統請填上匯款末五碼,以利查詢
5.洽詢單位:梵華學苑(07)223-9589 、0906117595
■相關事項:
2.於課程中請勿自行錄音、照相及錄影,以維護個人隱私及智慧財產權。
3.請自備環保水杯及保暖衣物喔!
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