【新北市立圖書館新莊聯合分館】11/14講座：銀髮樂適能：養肌逆齡勇健椅／許貴婷老師

【新北市立圖書館新莊聯合分館】11/14講座：銀髮樂適能：養肌逆齡勇健椅／許貴婷老師

●主題：11/14講座：銀髮樂適能：養肌逆齡勇健椅／許貴婷老師

●內容：坐在椅子上也可以運動喔!《椅子操》是專門為長輩設計的運動課程，運用生活上最便利的椅子及彈力帶，進行安全的有氧活動，透過運動可訓練核心肌群，減少肌肉質量與力量的流失。搭配懷舊老歌的律動與歡唱，讓運動遊戲化！快來跟我們一起動動筋骨吧！

●時間：109年11月14日(六)14:00-17:00

●對象：名額35人(持有新北市立圖書館借閱證之讀者優先報名)

●地點：新北市立圖書館新莊聯合分館／2樓大禮堂
          （新北市新莊區自由街1號）

●報名方式：網路報名
◎報名網址：https://reurl.cc/k0yqQ3

●洽詢電話：02-8992-4732

注意事項：
● 為維護活動品質，活動當天請準時報到。
● 為響應環保，請自備環保杯（本館不提供杯水）。
● 講座提供教師及公務人員研習時數3小時，如有需求請於簽到時一併填寫「研習時數登記表」。
●本館保留變更活動內容權利，若有變動以新北市立圖書館官方網站公告為準。