後疫情時代的身心安定之道

在疫情的衝擊下，面對快速變化、更不確定的環境下，似乎容易有許多莫名的情緒湧上心頭。

或其他莫名與複雜的情緒，難以紓解？你是否常為解決問題而忽略緒了自己的感受？

忽略這些情緒所代表的訊息，長期累積後可能會轉成失眠、胸悶、心悸、酸痛等等症狀，甚至產生更嚴重的身心疾病，不可掉以輕心。

本課程的設計以『情緒靈敏力』一書為基礎，透過閱讀，知識分享、實作、經驗的探索與放鬆練習中，學會理解情緒、與情緒脫鉤、找活安定與自在的力量。

【轉帳銀行】台新銀行(812) 20040-10000-2719（中崙諮商中心心理諮商所李予澄）

【e-mail】centralhill.c.c@hotmail.com
請於匯款後以e-mail告知大名、匯款時間及匯款帳號後五碼，若完成報名與繳費成功，將會於3日工作天(不含假日)內確認並以e-mail通知繳費報名狀況。
逾期未繳費或未說明無法繳費原因，將把您的保留名額讓給後續順位報名者。

對象：想要進一步探索壓力，焦慮等情緒並發展因應方法者

時間：10/22~12/10間六個周四晚上1930-2130

課程日期：10/22, 10/29, 11/12,11/19,12/3,12/10

地點：中崙諮商中心(台北市大安區忠孝東路三段54號2樓-208室)

費用：3000元/人。早鳥(10/10前報名)或3人團報優惠2400元/人。（內含閱讀書籍與實作筆記各一本）

帶領者：酒小萍諮商心理師、郭怡萍實習心理師

如有疑惑可來電中崙諮商中心02-27319731