和國際催眠師練習來實作輕鬆減壓，放鬆，助眠的心靈 Mind Spa 1.0

和國際催眠師練習來實作輕鬆減壓，放鬆，助眠的心靈 Mind Spa 1.0

邀請 王用和 博士  Dr. Ophelia Wang

Ophelia是NGH 和ICBCH 國際組織認證的專業催眠師

也是美國華盛頓州登記的催眠治療師

她累積了數百個小時的學習，進修，一對一治療，團體上課和企業教學的經驗

包括曾為印尼最大的生活服務app Gojek員工教授減輕焦慮和恐慌，增強自信等課程

活動時間: 8/15(六) 18:00-21:00

(會同時開放線上zoom學員一同參與，無法接受錄影者請勿報名實體課程)

活動人數: 12人 (另收線上課程ZOOM 20人,依情況增加)

活動費用: 實體課程為$2,000元

( 早鳥優惠1,800元，早鳥優惠至8/7(五)前，兩人團報優惠價格為1,700元)

活動費用: 線上課程為$1,200元

( 早鳥優惠1,100元，早鳥優惠至8/7(五)前，兩人團報優惠價格為1,000元)

活動地點：啟宗心理諮商所(台北市大安區東豐街7號5樓之2)

      ※近捷運大安站(6號出口)

用和 Ophelia 在美國求學工作多年，並旅居印尼，現居印尼

但因為疫情的關係目前暫留台灣，很願意把她用英文教學和作療癒的經驗

轉化成中文版分享給大家

在看似一帆風順的人生不斷經歷重大變化和創傷之後

Ophelia發現傳統醫療的方法無法減輕她身心的痛苦

當Ophelia開始接觸全人健康療法後

治療師們深度探索身心靈的自然療法終於幫助她走出惡性循環般的情緒困擾

Ophelia融合了不同的情緒管理和情緒EQ方法，

催眠療法和神經語言技術（NLP）幫助自我成長，釋放焦慮

從過去的創傷中恢復及重新肯定自我價值

你記得從Spa出來後，那種全身輕鬆舒暢，彷彿重生的感覺嗎？

你記得做完Spa後當晚一夜好眠嗎？

你最後一次享受到這種輕快，放鬆，平靜，自在的感覺是什麼時候？

你是否好奇，有沒有初學者能入手的練習，讓你隨時有需要時可以自己使用？

有的。反覆練習各種簡單技巧的變化，讓你在遇到有需要的狀況時能馬上反應過來，隨手找出當下最有幫助的一種或幾種混搭的方式。

我們在生活中因為承受壓力而影響生理的情況相當常見。也許你出現了睡不安穩的狀況

也許你因為沒有安全感，在焦慮的情況下開始依賴不健康的習慣減壓

也許你由於壓力造成急性或慢性疼痛，肩頸，背，下巴，髖骨等部位會覺得特別緊

你並不孤單。我們都有感到壓力，焦慮，難以放鬆，或睡不好的時刻

重要的是，找出適合自己處理的方式，持續練習並讓自己的身心熟悉這些練習的感覺

當你有需要時可以即時從記憶庫裡活用這些技巧

當下舒緩症狀之後再針對問題的根源深入找出解決方案

有時當你感到壓力時，你並沒有意識到它有多沉重，但是你知道的

管理不當或長期累積的壓力會隨著時間帶來嚴重的健康問題

這就是為什麼Ophelia決定將她的Mind Spa英文課轉為中文版分享

再加開加長版的體驗+學習+實作課程，讓你可以跟著她的引導練習冥想催眠

和練習混搭不同的技巧，幫助自己隨時在有需要的當下放慢腳步

深度放鬆，重新體會內在的平靜。

在本心靈Spa中你會學習到：

重新自我定位壓力和焦慮

放鬆身體，減輕酸痛

讓自己平靜下來

深度休息以幫助睡眠

減少壓力和焦慮

更有創造性地利用你的呼吸和想像力釋放身心

實際混搭練習體驗過的各式技巧

報名費含數個自我催眠語音引導的精華錄音檔, 

帶領你隨時在通勤時, 午休時, 需要靜心時, 或入睡時使用 

(請勿在開車或操作機械時聽錄音檔)

來到心靈 Spa就像在呵護自己的身體一樣，按摩你疲倦的身與心

透過一系列引導性的放鬆練習，以減輕負擔，釋放壓力，學會更容易讓自己釋放

更重要的是，本課程教的各式技巧可以讓你在各種場合單獨或混搭使用

不需要侷限在特定的時間地點喔！

有學員問到這些體驗到的簡單的練習要怎麼記得自己操作呢？
因為我們在一小時出頭的語音引導體驗了十一種練習喔！
八月中的加長課會拆解這些練習和它們的應用

就像武俠小說中招數裡還有各種變化，讓大家可以自行體會，練習

持之以恆，養成能夠迅速冷靜下來放鬆的能力

參加過Ophelia線上英文版Mind Spa課程的學員說:

"HiOphelia，妳的線上活動非常好（完美）。我對妳的重播檔很感興趣，

因為我想繼續練習。妳的聲音讓人感到很平靜。”

“昨晚我很享受妳的MindSpa課程。這是我第一次參加，

事先也不知道會是什麼樣子。感謝妳安排這次活動。我會很樂意推薦給朋友。”

“感謝Ophelia的MindSpa。我真的很喜歡它，妳帶得很好。

我確定我有聽到所有的引導，不過我似乎進入有點恍惚的狀態。

我確定我會聽重播，並從中學到很多。”

“其實一直不容易睡著，但一開始卻睡著了，並且像睡很久的感覺
期間心情莫名的喜悅維持到現在（好久沒有這種喜悅的感覺了”

“中間有時清醒，有時睡著，短時間的睡著，覺得好像睡一段時間了
努力的讓自己清醒，但還是有睡著一下下
最神奇的感覺是，長時期的胃痛，一度突然不會痛了
起來第一件事就是壓肚子確認為會不會痛
覺得胃痛停止很開心”

“畫面有我們家的狗狗出現，本來跟以往一樣快速陷入心情低潮，但是後來迅速的短暫睡著，放鬆”

你看，只要騰出短短一點時間和空間就可以徹底的放鬆和減輕壓力。

儘管你可能仍無法現在休假或去Spa享受按摩，還是有一種方法可以教你帶領自己放鬆身心，並維持內在的平靜

更重要的是，本Mind Spa適合任何想要釋放疲倦身心的人

你不需要任何靜坐冥想催眠的經驗也能上手喔！

想體會Ophelia冥想催眠的風格嗎？

你可以免費下載這段增加自我療癒和免疫力的語音引導喔，

點擊以下連結下載中文版mp3:

https://caring-nature.com/boost-your-immunity-chinese

老師的相關背景資料

療癒師證照

National Guild of Hypnotists 認證催眠師

International Certification Board of Clinical Hypnotherapy 認證專業催眠師Banyan Hypnosis Center 認證高階催眠師

Washington State of USA 登記催眠治療師

5-PATH® 療法認證催眠師

7th Path® 自我催眠療法認證高階教師

OldPain2Go® 療法認證疼痛管理師

Genesis Hypnosis 認證高階疼痛管理催眠師

Informing-Soul Technique™ 療法認證執行師臼井靈氣療法一、二階認證執行師

Akshi Yogashala 認證初階瑜珈教師培訓

其他學歷

University of Texas at Austin 博士

University of Illinois at Urbana-Champaign 雙碩士

國立台灣大學學士

活動時間: 8/15(六) 18:00-21:00

(會同時開放線上zoom學員一同參與，無法接受錄影者請勿報名實體課程)

活動人數: 12人 (另收線上課程ZOOM 20人,依情況增加)

活動費用: 實體課程為$2,000元

( 早鳥優惠1,800元，早鳥優惠至8/7(五)前，兩人團報優惠價格為1,700元)

活動費用: 線上課程為$1,200元

( 早鳥優惠1,100元，早鳥優惠至8/7(五)前，兩人團報優惠價格為1,000元)

活動地點：啟宗心理諮商所(台北市大安區東豐街7號5樓之2)

      ※近捷運大安站(6號出口)

【報名⽅式】

1. 請填寫下方報名表格

2.E-mail：openmindcenter1050820@gmail.com

3.Line ID：openmindcenter

4. 電話：(02)2325-4066、0935-683014

承辦⼈：張紜昀 小姐

【主辦單位】華人婚姻家庭心理健康諮詢協會

            社團法人新北市家庭教育協會

【協辦單位】啟宗心理諮商所