高雄市職能治療師公會
109年度強化運動保健課程 生輔員專班
一、主辦單位:高雄市政府社會局長青綜合服務中心
二、委辦單位:社團法人高雄市職能治療師公會
三、課程目的:開辦12小時之培訓課程(內容包含:體適能檢測、銀髮族運動指導技巧、運動處方設計、營養與體重管理、柔軟度訓練及肌力訓練等),分5區共計開辦,每班最少20-25個社區照顧關懷據點參加。鑒於服務對象已從健康長者擴及亞健康或行動不便長者,實須強化據點初級預防照顧功能,以解決高齡化社會老人照顧的問題。故預計於課程中導入失能失智族群之課程變化及運用,由第一線的社區人員或生輔員提供更多元且符合需求之課程,讓失能失智長者願意走入社區與人群互動,並使據點充能、激發老人持續參與運動、建立健康運動觀念、強化肌耐力。此外,有鑑於今年起,據點開放普遍受限防疫政策,本課程將加入國民健康署「動動生活」指導員培訓課程,協助據點規劃和引導長輩,在家、在家附近就可以從事的個人健康促進,並引介國民健康署「動動生活」各類相關資源。培訓課程結束後並由專業師資至據點實地指導2次,其中1次由據點志工回覆示教帶課技巧,1次焦點於體適能評估與檢測的實地指導。
四、課程日期及地點:本課程總計辦理5班,參與人員僅需擇一班參加即可。課程日期及地點如下列說明。
07/11-07/12中區:小港山明里活動中心(小港區鳳福路3號)
07/25-07/26南區:仁武文武里活動中心(仁武區文館路2號)
08/08-08/09北區:前金區李科永紀念圖書館多功能研習教室(前金區民生二路37號)
08/29-08/30東區:旗山喜憨兒天鵝堡五樓大禮堂(高雄市旗山區得勝巷2-1 號)
09/12-09/13西區:路竹區鴨寮社區發展協會(路竹區保安路86號)
五、參加對象:高雄市補助行社區關懷據點(含設置C級巷弄站)之生活輔導員。
六、參加名額:50名
七、報名方式:採線上報名
八、課程聯絡人:陳巧翎職能治療師(0955-774208)
九、課程表
日期/時間 | 課程名稱 | 講師 | 備註 | |
第一天課程 | 08:30-09:00 | 報到 |
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09:00-10:00 | 體適能檢測介紹 | 黃子唐運動指導員 |
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10:00-11:00 | 銀髮族運動指導技巧介紹 |
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11:00-11:10 | 休息 |
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11:10-12:10 | 柔軟度訓練及肌力訓練介紹 |
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12:10-13:00 | 午餐 |
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13:00-14:00 | 體適能檢測操作 |
| 分組進行 | |
14:00-15:00 | 銀髮族運動指導技巧操作 |
| 分組進行 | |
15:00-15:10 | 休息 |
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15:10-16:10 | 柔軟度訓練及肌力訓練操作 |
| 分組進行 | |
16:10-16:40 | 衛福部-動動生活介紹 |
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16:40 | 賦歸 |
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日期/時間 | 課程名稱 | 講師 | 備註 | |
第二天課程 | 08:30-09:00 | 報到 |
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09:00-10:00 | 營養與體重管理介紹 | 黃惠芳營養師 |
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10:00-11:00 | 營養與體重管理操作 | 黃惠芳營養師 |
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11:00-11:10 | 休息 |
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11:10-12:10 | 運動處方介紹 |
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12:10-13:00 | 午餐 |
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13:00-14:00 | 銀髮族運動處方設計 |
| 分組進行 | |
14:00-16:00 | 運動處方活動實際帶領 |
| 分組進行 | |
16:00-16:30 | 綜合討論 |
| 分組進行 | |
16:30 | 賦歸 |
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