頌缽音療SPA

6/4（四）下午2：00-3：40

師資:蔡小璇

費用:600/人

聯絡電話:07-5539653

瑜珈呼吸與頌缽天鼓音療課程

請自備瑜珈墊，

穿著舒適保暖的長袖衣褲，

過程中有50分鐘是平躺，需保暖請帶小毯子或被子，襪子跟小毛巾（蓋眼睛）

課程介紹：
瑜伽呼吸法
您或許聽過好好呼吸對身心有莫大的助益，您知道自己目前的呼吸狀態嗎？瑜伽體位法與呼吸法又該如何相互輔助呢？
課程間將跟同學們分享幾種易學易活用的瑜伽呼吸法！
讓我們舒緩身心。


頌缽天鼓音療
日子在過，時間在走…
累積的緊張和焦慮，
讓我們喘不過氣？
或許是時候，我們停下來，
給自己一個安排，
讓聲音帶著你自由！


銅缽與天鼓的震動與音波，能溫暖我們僵硬緊繃的身心，鬆開糾結的脈輪，帶領我們進入深層的放鬆，啟動自我療癒的開關。
學習瑜伽的您，對阿育吠陀這門印度的生命醫學時有所聞，生命的五大元素，三大能量，平衡與否跟我們的身心健康密不可分，透過瑜伽我們學習到呼吸法，體位法，也明白了長期情緒壓力跟身體緊繃最後會以疾病顯現。

著有《真原醫：21世紀最完整的預防醫學》的名作家"楊定一博士"即強調，聲音的按摩可以調節生理節律。由於，人體組成約有70％為水分，人們除了以耳朵傾聽聲音，體內的水分（如血液、體液）細胞也會與聲音的波動產生共振。人體中的種種生理節律如腦波、心跳、呼吸、胃腸蠕動等，也能隨聲波振動的起伏變化而調節，讓躍動不安的分子逐漸沉靜穩定，堆積的壓力與悲傷得以釋放!

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