香砌學堂-小資女居家健康香草料理分享單元(假日篇)

春歸大地，萬物復甦，大自然呈現一片春暖花開的景象，《黃帝內經》中提到：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。」意指春天時節在自然界，氣候由寒轉暖，陽氣開始升發、萬物復甦生長，初夏此時養生宜順應陽氣，自然升發疏暢的特點。

      2020年香砌食堂特推出

小資女居家健康香草料理分享單元

運用居家輕鬆可買到的香料或香草，來增加料理的香氣、味道、讓食物更美味重點是利用短短時間，就可做出清爽口感特別的特色餐點呦~使用的香料與香草，還能促進消化、代謝功能，預防消化不良的效果，可說是調養身體的基石呀。最近常跟學堂混吃的應該都會發現 ，依據使用的香料與香草，可以賦予料理不同的深度及個性，即使每天吃都不覺得膩嘞。

上菜內容:

◎布里亞尼蔬菜炊飯

特色:材料著重在綠色蔬果抒發增加免疫力擁有好氣色。所用之香料具有溫昫含氧提升底氣，有名的阿育吠陀有名的香料蔬食料理：源自古印度的Ayurveda .用各種顏色的蔬果+搭配的辛香料，一起炊煮出的飯，吃起來清爽健康食材簡單易取，且一鍋到底低熱量又養生呦~

◎香草肉片捲

特色:利用天然香草來包裹肉片,增加風味外還提升肉質口感,口感豐富外去油解膩也提供人體所需蛋白質,卻無負擔！超級無敵好吃的啦！在這初夏好適合來盤無負擔的香草肉片捲！

◎番茄鷹嘴豆湯

特色:香氛濃稠的番茄茄紅素再搭配減重、護心、防癌的鷹嘴豆,整個就是可以達到養顏美容保持好身材。在歐洲食用鷹嘴豆也十分普遍，也是維吾爾醫常用藥材。人體必需的8種胺基酸全部具備，含粗纖維可以促進腸蠕動，解除便秘，清除腸道毒素，鷹嘴豆異黃酮對女性健康的影響很大，是具有活性的植物性類雌激素，它能夠延遲女性細胞衰老，使皮膚保持彈性、養顏、豐乳、減少骨質丟失，促成骨生成、降血脂、減輕女性更年期綜合症狀等。這麼棒又好喝的湯，妳一定要來參與！

【分享單元課程資訊】

►分享單元講師 : 郭晨斐(善用低醣、香料或新鮮蔬果做料理，除了愛做給家人吃

               之外，學堂是最大受益者啦！非常喜歡她做的低糖烘培的餅乾

               和甜點，適合現在想養生的我們)

►日期 : 2020/6/21(星期日)

►時間 : 14:00~16:00PM  

►地點 : 香砌學堂(台北市信義區光復南路475號9樓)(捷運信義安和站5號出口)
►分享費用 : NT1500 (現場會有三道料理示範,及學員可品嚐這三道料理喔,布里

          亞尼蔬菜炊飯很好吃又低卡,吃不完可打包喔)

          ~請先填寫報名表並於五日內匯款以便保留名額~

►轉帳資訊:中信銀行(822)石牌分行 

        帳號 646540190096 戶名:香砌有限公司

►聯絡方式 : Line@:@566yevin(香砌學堂aromafunner) 

          網站 :香砌學堂 

          粉絲頁 :香砌學堂

【注意事項】

1. 請事先完成繳費程序，以便準備教材。恕不接受當天報名繳費呦。

2. 如果您未填轉帳末五碼，請記得轉帳後來訊息告知，謝謝您。

3. 若報名後臨時無法參加，14天前告知可全額退費(扣掉手續費)。之後才告知者可

   全額轉讓他人或折抵香砌學堂產品恕不保留呦。若完全沒有主動告知者，恕不

   轉讓，也無法折抵，敬請見諒。

講師介紹

講師 :郭晨斐

資歷：花精療癒師

     美國NAHA Level 1芳療師認證

     美國NAHA Level 2芳療師研習

     低糖養生烘培手作

     香草輕食料理