職場壓力的八堂課

胸悶，呼吸不順，睡不好嗎？這些都是壓力的徵兆！

上班族的心事誰人知？在職場中是在和時間賽跑，努力滿足老闆總是要更快，更好的要求；遇到豬隊友更是有苦難言；下了班，與家人與伴侶緊密關係中，又要如何維持有點黏又不會黏的距離？壓力長期積累，造成身體不適的症狀。透過八次團體，透過練習呼吸、放鬆與經驗分享，探索你的壓力來源，進一步發展更多的因應方式，緩解身心的壓力。

★團體時間：

2020/5/6~2020/7/1，週三晚間19:30-21:30（詳細日期為5/6,5/13. 5/20,5/27, 6/3, 6/17, 6/24/與7/1，共計八次。）

★團體費用：

完全免費，不收取任何費用。

★團體地點：

 中崙諮商中心心理諮商所 (台北市大安區忠孝東路三段54號2樓-208室)

★團體帶領者：

酒小萍 

專業資格：諮商心理師、美國職涯發展諮詢師/講師(NCDA/NCDI)

學歷:臺北教育大學諮商心理碩士，政大企業管理碩士

資歷：蘇黎世產物保險、南山人壽，台灣高鐵、ING安泰人壽等企業訓練發展主管。

想探索壓力、發展面對壓力方式的上班族，8-12位。

★注意事項：

1. 為了解本團體是否符合您的需要，團體開始前會以電話訪談的方式，瞭解您對於本團體期待並說明團體進行方式。

2. 因名額有限，主辦單位保留最後邀請的權利。

3. 團體並非授課，進行方式以實作與分享為主，需要分享個人經驗，討論與家庭作業的練習。

4. 邀請名單將於4/25左右寄發通知，報名後請先預留時間。

★本活動由中崙諮商中心與臺北市政府衛生局合辦。