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站內搜尋谷關越野 TB 訓練營 四 (因應最新疫情，4/1決定本次活動取消)
活動日期：2020-04-18
活動說明
谷關越野 TB 訓練營
技術地形的克服 - 阿冷山間歇跑
1.技術地形技巧
2.山徑下坡踩點判別
3.登山杖上、下坡技術地形使用
4使用仗「跑上跑下」或無仗「跑上跑下」
時間： 9:00～16:00
集合地點：08:00 裡冷 谷野停車場
距離：來回 9.5k
攜帶物品與服裝：
一.越野服裝。
二.雙肩背包
三.水 1000cc
四.食物 （午餐自備）
五.頭燈
六.手機+離線地圖
七.急救包
九.手套、登山杖
十.閃爍燈
十一.哨子
十二.急救毯
十三.大力膠帶 (最小長度至少 80 公分 x 3 公分寬) ，用於緊急情況，如鞋子、衣褲、背包...等破損、或骨折固定之類
技術地形的克服 - 阿冷山間歇跑
1.技術地形技巧
2.山徑下坡踩點判別
3.登山杖上、下坡技術地形使用
4使用仗「跑上跑下」或無仗「跑上跑下」
5. 越野間歇跑
教學特色：教練群會針對每一位學員的跑姿與技巧修正及建議。教練群負責配速與領跑，以小組方式進行。
時間： 9:00～16:00
集合地點：08:00 裡冷 谷野停車場
距離：來回 9.5k
https://ridewithgps.com/routes/32122508
名額：16名
費用：800 (8名以上才開課,含一瓶水1450cc、保險、早餐、活動紀念徽章等行政費用）
攜帶物品與服裝：
一.越野服裝。
二.雙肩背包
三.水 1000cc
四.食物 （午餐自備）
五.頭燈
六.手機+離線地圖
七.急救包
九.手套、登山杖
十.閃爍燈
十一.哨子
十二.急救毯
十三.大力膠帶 (最小長度至少 80 公分 x 3 公分寬) ，用於緊急情況，如鞋子、衣褲、背包...等破損、或骨折固定之類
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