鬆動-身心量覺的迴路

〜專為出家尼師開設的課程〜

鬆動─身心量覺的迴路

中心軸、整體放鬆、局部用力、把力量釋放到末端

日期：2020年4/30〜6/18（共８週）

時間：每週四　下午1:30~3:30　

大綱：本課程由身體的動態入手，讓學員們學習放鬆方法、增加身心覺察能力，並將此方法運用在行、住、坐、臥之日常生活。對於身心疲憊、過度緊張、肢體僵硬者尤有助益。

講師：劉孟茜

學歷：輔仁大學心理諮商諮詢研究所畢

曾任：輔仁大學社科院，新莊社區大學鬆動課程講師

現任：台灣佛教僧伽終身教育學會理事

名額：8名，限出家尼師。

費用：免費

地點：德棋書院（台北市中正區重慶南路一段61號6樓）

合辦單位：社團法人台灣佛教僧伽終身教育學會／ 財團法人臺北市林芳瑾慈善事業基金會

聯絡電話：02-2747-8687　／　0979-500-600

注意事項：本課程主要為肢體操作，大多為地板動作，請著寬鬆
方便活動之衣物，上課後須返家練習並進行簡單紀錄。