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站內搜尋277.競佐訓 TRX 功能性訓練 舒活瑜珈 課程報名
活動說明
2020專案 今天報名，專人將會與您連絡上課時間，及繳費事宜。
上課地點：277.競佐訓 ，高雄市左營區明誠二路265號
購買單位：2500元/ 共十堂 ，每堂60分鐘
團體小班制，最多6-8人，精緻化教學，讓您在一定時間內，獲得有效運動效果
更多問題，歡迎和我們連絡：
教練部 LINE ID：https://lin.ee/fNUdjbG
老樂教練
功能性綜合課程」
功能性訓練是整體訓練的概念，讓所有的肌肉發揮功能而不是分隔開來單一訓練每堂功能性訓練，都由上肢訓練到下肢，全身肌力都會逐一訓練。
功能性訓練是整體訓練的概念，讓所有的肌肉發揮功能而不是分隔開來單一訓練
每堂功能性訓練，都由上肢訓練到下肢，全身肌力都會逐一訓練。
「TRX」
TRX懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise），是全身性的肌力訓練，利用自己的體重作為阻力，調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度。研究指出，TRX能訓練到深層肌肉，對肌肉的激活效果比在平面上施行肌力訓練好。
Maggie教練「舒活瑜珈」
瑜伽（Yoga）是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。課程需知：
購買後12天內開課，連續上課十週，除國定假日或過年可延長
十堂課可有兩次請假，當週請假可於其他時段補課(需提前提出，並確認有空位）
請假必須提前一天從官方 LINE提出或來電取消。
競佐訓專線：07-5575977
活動地點資訊
地點：高雄市左營區明誠二路265號
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