農業推廣教育農活館體驗課程-核心球瑜珈及筋膜舒壓

農業推廣教育農活館設立即將滿三周年囉

三年來謝謝各位好朋友的支持，

而農活館的課程也持續的推陳出新，

開設更多不同的課程，

讓大家更喜歡運動

目前也推出全新課程

『核心球瑜珈與筋膜舒壓』

要讓各位朋友搶先體驗囉!!!

活動時間：109年3月18日 晚上19點至20點20分

活動地點：產業文化大樓三樓「農活館」 台中市梧棲區文化路二段85號3樓

活動費用：免費

活動需自備：瑜珈墊 及 按摩球*註1
活動人數：30位額滿為止，名額有限請盡早報名請穿著輕便舒服服裝

已報名本活動若不克前來，請務必於一週前通知主辦單位。

註：

1、按摩球：直徑約5公分的筋膜按摩球，可用軟式棒球或網球替代

核心球瑜珈與筋膜舒壓

藉由抗力球結合瑜珈、彼拉提斯的動作組合，

達到全身性訓練的目的，

也能夠深層鍛鍊核心肌群，

增加肌肉控制能力、訓練平衡感以及柔軟度。

再以按摩球放鬆筋膜及肌肉，增加身體的活動度。

活動相關資訊請洽詢：

農活館LINE  @rvc6022t