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新竹 竹北高鐵 有氧 瑜伽 皮拉提私 zumba 肌力 私人教練 運動課程報名

竹北運動:2020-03-30

活動說明

依照同學們狀態,循序漸進客製化設計有趣課程,在歡樂的氛圍下增進彼此情感,從強化心肺到下肢肌力道核心訓練,用運動改變健康。

確認開課2/20(四)

預計開課3/3(二)
【19:30-20:30
跟肌少症說再見-效率雕塑

10分鐘 暖身、神經啟動
40分鐘 肌力訓練、核心訓練
10分鐘 舒壓伸展


【費用】
舊生早鳥價 $3,000元/8堂(375元/堂含場地費) 

新生價 $3200元/8堂(推薦一位新生-100元優惠、含場地費)

單次體驗500元,報名可直接折抵
為課程品質與效率,人數限制5-8位請多見諒

匯款: 中國信託 822 帳號 3145-4020-3736 
line pay、街口(免手續費)
可刷卡:自行負擔手續費

【其他注意事項】
1.有氧運動課程:請攜帶 乾淨運動鞋、瑜珈墊、裝滿滿的水壺、毛巾、快樂的心
2.請在上課前一小時內稍微吃點東西,上課後可以正常飲食,有血糖、血壓問題可隨身攜帶糖果、巧克力。
3.專業問題可詢問小茱老師 https://www.facebook.com/Weiling.Fitness 
LINE: chuweiling
4.需要減重(請私訊給小茱老師)或其他需求可以來信,老師會幫忙協助安排課程規劃表。(獨一無二服務)
確認繳費後會拉入群組,不再另外公告。

5. 可帶小孩在旁邊

【地點】

星期二、四:竹北市六家五路二段212號(宏觀大器社區)



【學員見證】
5/14是我第一次上小茱教練的課程,在這之前從沒接觸肌力訓練,第一堂課累到很想放棄。然而在教練幽默的上課氣氛以及不斷的鼓勵下,堅持到現在。上完第六堂課後,體脂肪從33.7降到30.5!在這期間,因為還在哺餵母乳,飲食維持正常,手搖飲從每週2杯改為每個月一杯。 跟著小茱教練,step by step 用科學的健身方式找回自信!

我是名業餘游泳選手,經遊朋友介紹跟小茱老師半年多的體能集訓,帶給我很多美式科學化的訓練方式,讓我在2018年這次全國游泳大賽突破兩項大會紀錄並取得冠軍獎牌,因此取得世界游泳大賽機會,也取得男子組世界第八名,能有這樣的成績我也非常訝異,用科學方式訓有效率的訓練,小朱老師真的超棒的,謝謝老師的指導。

我今年74歲,醫生說我膝蓋退化很嚴重,心臟不好、腿非常的細,變天膝蓋就非常痛也固定在吃藥打關節的針,跟小朱老師上一對一運動時間彈性,老師熱情耐心的指導,讓我從被女兒強迫運動到現在追的老師約運動,今年已經可以跟著孩子帶著孫子們到美國迪士尼玩,在這年紀有能有好的體力出門遊玩享受天倫之樂,知足之足,常足!


我在8/17上小朱老師第一堂體能課,因為要拍婚紗,也曾在俱樂部找教練上了好多課程,每位教練都嚴格要求要控制飲食,然後做一堆器材操很累,但卻沒有什麼效果,經過朋友介紹,至今5個月體重已經從61KG降到53.2公斤,肌肉增加4.1公斤,體脂肪降5.6%, 衣服已經可以穿XS了。上小朱老師課超划算,不用花一大筆私人教練課程費,卻超乎私人課程價值,老師非常專業、細心,上課很有趣,重點不要我控制飲食,能有這樣成績讓我相當開心,現在的我愛上運動,期待婚紗照的呈現。

活動官網

活動地點資訊

地點:竹北市復興一街251號3樓之8
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