自由式主題課程 : 換氣

自由式主題課程：如何改善自由式輕鬆換氣

總是因吸不到氣游得又累又喘嗎？

換氣怎麼越換越沒氣嗎？

每當換氣時就會下沉嗎？

如何保持換氣又不失去動力？

想要游得輕鬆

想要游的距離長

想要保持動力換氣

都必須有好的流線型換氣動作與呼吸配合

參加資格：自由式游25Ｍ（以上）

費用:7000元（含入場費、水道費）

上課堂數：6堂（每週1堂，每堂1.5小時）

上課人數：3-8位（3位即可開班)

教學內容：

1、超人漂浮：體會在水中被水支撐的放鬆

2、超人打水：使用最少的力量產生動力
3、水中滑行：保持水中身體最流線形降低水阻的姿勢
4、換氣動作：最舒服的甜蜜點(Sweet Spot)換氣，更輕鬆的換氣動作

5、呼吸：自然的吸氣吐氣方式與時間點掌握

6、動作連結:手與換氣組合時間點

7、技術細節調整

預計開課日期：

上課日期：11月30日（六）～1月04日

上課時間：18:30-20:00

上課地點：帝亞游泳池

地址：台中市豐原區豐勢路二段199號

指導教練：尚霖教練

聯絡方式：

公司電話：04-22776630(營業時間12:30~20:30)

公司地址：台中市太平區中和街398巷12號
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Youtobe:楊尚霖

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