安生立命在中年

安身立命：對「自我」的看法及感受，接納與認同。
相信自己是可愛的，並值得被愛。
不受別人的想法與感受所左右。
當別人不愛我時，我仍肯定自我的「原始」  價值：不被某種「關係」或「經驗」所捆綁或約束。


探討「原生家庭」對我們的影響
開始思考：
1.在我的家庭中，對我這一生影響最深的人是誰？為什麼？
影響我最深的事件又是什麼？我當時是如何處理的？
我的性格是否在不知不覺中越來越像我的父親或母親？對今天的我及我與他人的關係，有哪些正面及負面的影響與作用？
2. 面對生活所帶來的衝突及挑戰
問自己：在生活中究竟找什麼？想要的是什麼？
後來得到的又是什麼？
我對兩者的差距有何感覺？如何面對、處理及整合它？
3. 温柔待己：面對及接納自己的真實感受：中年的我，生活中最熟悉的情緒是什麼？（感恩？讚美？祝福？憤怒？詛咒？）當生命中的遺憾、悔恨甚至怨尤的內在情緒或真實感受浮現出來時，你如何去照顧它們？
與生命的經驗（人與事）修和。
4. 欣赏自我：以嶄新的眼光看自己：肯定自己的獨一無二。
學習照顧自己：聆聽自己的身體、情緒、需要。不批判。
為自己的「盡力而為」喝采。
持續進修。
5. 堅實、健康的支持體系：有足夠的休閒、滋潤身心靈生活的管道。
善用正能量：積極建立健康的互聯網團體，彼此支持、寬恕。


【講師】蔣範華老師


1. 羅馬額我略大學心理研究所（Gregorian University, Rome）心理學碩士
2. 臺灣輔仁大學英語學系畢
3. 美國Silver Spring, Human Development Center性教育研習班結業，
4.  臺灣中華心理衛生協會會員，中華人民共和國心理諮詢師三級證書
6. 從事心理諮詢與教學工作。在心理諮詢、家庭教育、婚前輔導與婚姻輔導方面有豐富的臨床經驗

【課程日期】2019年2月20日(四) 09：30-12：30。

【報名費用】1200元

【對象】
1. 助人工作者、教育相關工作者。
2. 就讀心理相關科系大學／研究所學生。
3. 想學習如何陪伴孩子情緒的父母。
4. 對此課程有興趣者。
【繳費方式】
銀行匯款&ATM：
 代碼：013 國泰世華銀行內湖分行
 帳號：073-03-200060-3
 戶名：財團法人台北市任兆璋修女林美智老師教育基金會
【聯繫方式】
 任林教育基金會-新竹學習中心 
 電話：03-5437315
 Email: jenlinst.hc@gmail.com 
 任林新竹 Line ID: 5437315