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臺北市中山社區大學108-2現代公民素養週「樂活學習 創意中山」

活動日期:2019-11-01

活動說明

●活動時間:108/10/28(一)-108/11/01(五)。
●活動地點:臺北市新生北路三段55號,稻江護家學校內。
●洽詢電話:02-25973371《服務時間週一至週五12:00-21:00》。
●活動內容:

日期

序號

課程名稱

課程內容

10/26

(六)

A01

咖啡生態體驗展

(戶外課程09:30-16:30)

地點:復華公園。

種子到咖啡樹:咖啡苗→成樹→枝葉茂密的咖啡園走一趟復華咖啡植物園,看盡三大原始品種的生態。

咖啡紅果:滿園子鮮紅果實→採收後的處理

相關農具:脫果肉機、脫殼機、烘焙機→現場實操

各國精品咖啡原豆:展示全球各地的精品咖啡生豆

烘焙操作:現場烘焙復華公園咖啡豆

親子剝殼趣:家長陪小朋友剝咖啡豆殼(請上網報名www.coffeelife.com.tw)

杯測體驗:SCA國際精品咖啡協會AST考官:游象衍、洪羽蓁示範及輔導來賓體驗(請上網預先報名,八名為限,網址同上)

咖啡護照:完成簽證後有獎

10/28

(一)

19:00

★A02

大直文史
(下午戶外課程13:30-16:30)

集合時間與地點:13:20捷運劍南路站1號出口。

參訪劍潭古寺、下塔悠社福德宮、基隆河北岸美堤河濱公園、大直庄植福宮。

A03

歷史奇遇記

中山區有重要的圓山貝塚文化,與日治時代高官要員的住宅遺跡。從日本人在這裡聚居開始,整修優雅環境,建築整齊街道,人口開始大量增多。直到今天仍然是臺北市最精華的中心地帶,以及許多被遺忘的歷史。

A04

彼拉提斯身體保健

1.彼拉提斯的起源與發展  2.彼拉提斯的基礎原則  3.彼拉提斯的益處  4.呼吸的秘密 

5.脊椎排列與身體位置  6.各項身體實作

A05

消防設備的使用及CPR

1. 滅火器的使用  2. 室內消防栓的使用  3. CPR+AED教學

★A06

從米其林看臺北文化發展

從街頭小吃到國際名廚的精緻料理,臺北是一個滙聚多元文化的城市,並成為全球第30個獲得「米其林」評價指南的地區,讓我們透過「米其林」和「必比登」指南,一起來探索臺北豐富的飲食文化與歷史。

A07

奔放韓國─結合傳統與現代的文化

1.藝術表演文化:視覺聽覺饗宴  2.大學路文化:來自民間的熱情公演  3.飲食文化:韓國食物的歷史故事

10/29

(二)

19:00

★B01

上埤頭文史遊學

(下午戶外課程13:30-16:30)

集合時間與地點:13:20建國啤酒廠門口集合。台灣高砂麥酒、建國啤酒廠參訪。

B02

關心家中老寶貝防跌有妙招

1.藉由得知長者衰弱的徵兆、跌倒對長者的風險、如何預防長者跌倒,及延緩長者退化。

2.介紹居家無障礙環境改造如何提升長者的安全。

3.介紹長者運動形式及注意事項,以提升長者肌耐力及肢體反應能力。

B03

繽紛泰國-泰國美食與文化

微笑泰國一起走!認識豐富多樣泰國菜,揭開泰國秘密旅遊地,撒哇滴咖泰語一口遛,藤球泰拳樣樣來精通,現場闖關集點換禮物!

★B04

中醫基礎理論與胃食道逆流的調養

一、中醫史  二、中醫基礎理論介紹  三、胃食道逆流分析與調養  四、問與答

B05

帶著茶包去旅行-世界茶包大賞

1. 茶包的故事  2. 認識茶葉  3. 茶葉的分類  4. 世界著名品牌茶葉大賞 

5. teatime:準備超過20種以上茶包供學員品嚐

B06

玩影像說故事

1.手機拍照功能的認識  2.手機如何拍出好照片  3.手機拍照如何說故事

B07

勞工權益保障法令

一、性別平權與性騷擾防治  二、職場霸凌  三、如何防止職場詐騙  四、談職場員工財務糾紛解決方式

五、職場人事保證法律規定  六、探討受僱人不法侵害他人權利,僱主應負之責任

10/30

(三)

19:00

★C01

日據治時期的條通文化

(上午戶外課程09:00-12:00)

集合時間與地點:08:50~09:00中山北路逸仙公園大門口。

走遊路線:逸仙公園、十條通、中山基督長老教會、臺北之家-光點臺北

C02

手機攝影與微電影拍攝

分享學員從手機錄影,到下載製作影片的APP,匯入影片,影片靜音,製作神奇效果,搭配背景音樂,製作音效,麥克風錄音,匯出影片。分享到youtube再傳到Line給朋友。一條龍完整教學。

C03

關心長者情緒(老年憂鬱症)及認識心理衛生資源

1.長者身心狀況概述  2.此代長者成長特質  3.促進身心健康之建議  4.促進身心健康之積極正向案例 

5.公部門資源宣導

C04

黃金鑽石初體驗

1.您知道市政府有開當舖嗎?典當面面觀-公營當舖寫真。  2.淺談黃金成色辨識技巧。真真假假-金飾辨識概要。  3.教您如何辨識鑽石的真偽及選購要領。

C05

從米其林看臺北文化發展

從街頭小吃到國際名廚的精緻料理,臺北是一個滙聚多元文化的城市,並成為全球第30個獲得「米其林」評價指南的地區,讓我們透過「米其林」和「必比登」指南,一起來探索臺北豐富的飲食文化與歷史。

C06

財富管理規劃風險觀念

臺幣定存利率低,儲蓄險實質報酬率只比定存高一點,標榜高配息的商品例如類全委保單、目標到期債券等商品因此檔檔熱賣,但卻忽略了成本及風險。這堂課教要告訴大家市場上熱賣商品的風險,進而讓學員們不因高配息而忽略其風險。

★C07

愛戀中山 長照樂活

透過音樂饗宴,讓樂齡學習多姿多采,臺北銀髮、樂活不老,經由各式整合服務、政策介紹,臺北銀髮「居」、「遊」、「顧」、「學」、「護」、食衣住行育樂皆有方。

10/31

(四)

19:00

★D01

劍潭社區&劍潭山步道悠遊行

(上午戶外課程09:00-12:00)

集合時間與地點:09:00捷運大直站1號出口。探訪劍潭低碳楷模社區,再連接劍潭山老地方,認識劍潭山稜線生態及眺望大臺北景觀。

★D02

睡眠與健康

睡眠是人體主要休息方式,主要功用是消除機體的疲勞和促進體力恢復,睡眠可修復機體的損耗,合成和補充各種營養物質,同時清理活動產生的代謝物,睡眠也可促進發育,和增長人體免疫力。

D03

淡水河流域歷代名人事蹟軼聞

沿淡水河溯源而上,經基隆河、新店溪、大漢溪,談歷代名人事蹟行誼,諸如:馬偕、廖添丁、閰錫山、杜月笙、明石元二郎、楊清溪、李師科、李梅樹…等歷代名人的事蹟、軼聞。

D04

災難防範與逃生

1.災防法介紹  2.分組互動  3.常見災害防範逃生  4.火災成長曲線與數據  5.網路傳聞解釋  6.案例解說

D05

你我的智慧城市

E化時代,如何藉由E化,與居家生活進行結合,藉由智慧城市的認識,瞭解你我生活的地方是如何的現代化城市。

D06

世界甜點大賞

簡易上手的小點心示範,和食材介紹,一般烘焙常遇到的問題,學員互動。

D07

農耕史與自然農法

1.從採集到農耕  2.古文明的農耕史  3.自然農耕簡介

11/01

(五)

19:00

★E01

中山巷弄人文微巡禮

(上午戶外課程09:00-12:00)

集合時間與地點:08:50~09:00捷運中山站1號出口。

走遊路線:北市衛生局舊址,林田桶店,雙連文昌宮,晴光商圈,聖多福教堂。

E02

認識失智症與預防

失智症的引發與何者有關?如何預防、如何延緩。

E03

「臺北扶老、軟硬兼施」-
居家住宅簡易修繕,向跌倒說「不」

一、跌倒的常見原因。二、如何預防跌倒,從內及從外。三、環境的改造如何預防跌倒,甚至增加生活品質。

四、實例介紹與說明。

E04

養生煲湯-亮瞳明目篇

一碗靚湯 讓你的視界更明亮

隨著3C充斥著我們的生活,除了工作眼睛的使用更頻繁了,眼睛疾病也與日俱增,眼睛可說是不可替換的重要器官,保健尤其至關重要,除了休息、就醫,廚房裡找解藥更是優之選,一碗靚湯可以起到很好的滋養,歡迎大家跟我一起來體驗煲湯滋養的幸福。

E05

當阿爾卑斯山遇見地中海

講師與大家分享南法私房漫遊路線:濃厚藝術氣息的濱地中海小城,真切感受蔚藍海岸的日常美好,尋覓藏身幽靜山谷裡的阿爾卑斯山最美小鎮,迷失在連說話聲都嫌吵雜、讓人好不安閒恬適的世外桃源。

★E06

人際增溫,社區手牽手—
簡易助人技巧訓練

您是否曾發現鄰里有需要關懷的對象,想主動上前關心,但不知該如何開口,或有點擔心自身的安危、不知道該如何幫忙,這堂課能夠讓您開啟主動友善的第一步,並且因為有您的參與和貢獻,共同成就友善安全的社區、營造溫馨和善的家園。

E07

停、看、聽(新生長壽俱樂部)

行的安全認識對我們大家很重要,行人行走請靠左邊走,行經路口請注意車輛與號誌,請勿橫越車道或闖紅燈。電動車請在一般社區巷道,請勿開入大馬路或公路以免發生危險。

 

 


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