Whole Day Pass Autumn 秋季全日通/單元

好多人問，瑜珈為什麼要做一天，怕太累身體受不了，體力吃不消。

可是一個鐘頭的瑜珈，除了訓練與拉伸，真的能幫助到你深層的燃燒與放鬆嗎?

我們在推廣的瑜珈方式，最終的目的是達到徹底的放鬆:從肌肉、到筋絡、到氣脈與氣輪的放鬆；透過究竟瑜珈的五調法，五種不同的體位瑜珈、呼吸法、拙火啟動法，禪修靜坐等不同的方法來調整氣脈、心境、心情、思想；逐層鬆開臟腑腸道、自律神經、腦波等身體與心靈長期的緊繃壓力，達到徹底放鬆的終極目的；同時啟動氣脈能量的代謝循環，喚醒身體的自癒能力。

長期緊繃對身心造成極大的影響，肩頸僵硬、五十肩、缺氧，氣阻，氣結，腦神經緊繃，頭痛、心血管、便祕，影響自律神經，甚至睡眠障礙與情緒問題和各種內分泌與新陳代謝；造成各種老化與慢性疾病。

經過多年瑜珈與禪修的練習與推廣，我們發現能夠每周至少給自己1-2個整天的時間，用度假與放鬆的心情讓自己不急不徐的學習，能夠達到最佳的效果。透過給與身體足夠的時間與練習各種放鬆的方法，一層一層的放鬆腸道的壓力，神經系統的緊繃，燃燒肩頸的僵硬，代謝身體累積的酸性與毒素，活化五臟六腑，為古老的瑜珈養生法。

學習威力強大的拙火呼吸法，練氣調息，啟動丹田氣達到回春逆齡；體位瑜珈的伸展燃燒體內酸性促進循環，練習調心禪修與靜坐，閉目養神，調氣養神；是一套完整、易學、速效的古老瑜珈功法。課程中學習到的可以即刻回家開始練習，讓瑜珈與靜心禪修溶入每天的生活，並成生命的一部分。再於下次周末進行更多的練習與研討，逐步幫助閣下拿回健康、寧靜、美好、放鬆的自然生活方式。

日期：

A)11月9(六)新生

全日通費用： 750港幣

時間: 上午10:00至下午5:30

(下午12:45-2:30午餐建議自備午晚餐或外出用膳)

備註:
單元堂費用：380港幣/非學員；300港幣/學員

註:建議首次新參加朋友請選擇全日整天體驗, 讓自己更有充裕時間了解究竟瑜伽的精髓

調氣瑜珈:上午10:00-11:00

調心瑜珈:上午11:30-12:30(第一節)/下午4:30-5:30(第二節)

調身瑜珈:下午3:00-4:30

*如參加整天不用重勾單元部份

**傳承2500年以上悠久歷史

**究竟瑜珈代代密傳>五調法