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Whole Day Pass Autumn 秋季全日通/單元

活動日期:2019-11-10

Whole Day

活動說明

好多人問,瑜珈為什麼要做一天,怕太累身體受不了,體力吃不消。

可是一個鐘頭的瑜珈,除了訓練與拉伸,真的能幫助到你深層的燃燒與放鬆嗎?


我們在推廣的瑜珈方式,最終的目的是達到徹底的放鬆:從肌肉、到筋絡、到氣脈與氣輪的放鬆;透過究竟瑜珈的五調法,五種不同的體位瑜珈、呼吸法、拙火啟動法,禪修靜坐等不同的方法來調整氣脈、心境、心情、思想;逐層鬆開臟腑腸道、自律神經、腦波等身體與心靈長期的緊繃壓力,達到徹底放鬆的終極目的;同時啟動氣脈能量的代謝循環,喚醒身體的自癒能力。


長期緊繃對身心造成極大的影響,肩頸僵硬、五十肩、缺氧,氣阻,氣結,腦神經緊繃,頭痛、心血管、便祕,影響自律神經,甚至睡眠障礙與情緒問題和各種內分泌與新陳代謝;造成各種老化與慢性疾病。

經過多年瑜珈與禪修的練習與推廣,我們發現能夠每周至少給自己1-2個整天的時間,用度假與放鬆的心情讓自己不急不徐的學習,能夠達到最佳的效果。透過給與身體足夠的時間與練習各種放鬆的方法,一層一層的放鬆腸道的壓力,神經系統的緊繃,燃燒肩頸的僵硬,代謝身體累積的酸性與毒素,活化五臟六腑,為古老的瑜珈養生法。

學習威力強大的拙火呼吸法,練氣調息,啟動丹田氣達到回春逆齡;體位瑜珈的伸展燃燒體內酸性促進循環,練習調心禪修與靜坐,閉目養神,調氣養神;是一套完整、易學、速效的古老瑜珈功法。課程中學習到的可以即刻回家開始練習,讓瑜珈與靜心禪修溶入每天的生活,並成生命的一部分。再於下次周末進行更多的練習與研討,逐步幫助閣下拿回健康、寧靜、美好、放鬆的自然生活方式。


日期

A)11月9(六)新生

全日通費用: 750港幣

時間: 上午10:00下午5:30

(下午12:45-2:30午餐建議自備午晚餐或外出用膳)


備註:

單元費用:380港幣/非學員300港幣/學員

註:建議首次參加朋友請選擇全日整天體驗, 讓自己更有充裕時間了解究竟瑜伽的精髓

調氣瑜珈:上午10:00-11:00

調心瑜珈:上午11:30-12:30(第一節)/下午4:30-5:30(第二節)

調身瑜珈:下午3:00-4:30

*如參加整天不用重勾單元部份

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**傳承2500年以上悠久歷史

**究竟瑜珈代代密傳>五調法

五調法簡介:
1.調身瑜珈: 體位瑜珈(Asana Yoga)
調整筋脈, 燃燒排毒,強健身體,為瑜珈修行的基礎功夫。

2.調氣瑜珈: 拙火瑜伽 (Kundalini Yoga)
加強氣脈運轉,增加肺活量,將性能量提升轉化為生命能量,將氣血水燃燒為精氣神,活化細胞,開發大腦,為古老瑜珈師的凍齡養生法。

3.調心瑜珈: 數息法(Anapanasati Yoga)
透過循序漸進有次第的呼吸練習,放鬆腦波安定神經,達到減壓,安神,修心養性及定中生慧的能力。

4.調意瑜珈: 內觀法(Vipassana Yoga)
佛陀年代強調先修數息法,再修內觀法,禪修者先培養定力與專注力,才進入深層的內觀冥想,如止定覺觀,慈悲喜捨觀,正式進入禪修的世界。

5.入神瑜珈:三摩地瑜伽 (Samadhi Yoga)
也叫頓悟瑜珈,當以上四種實修過程成熟與透徹後自然達到的圓滿了悟狀態;亦是瑜珈修行旅程的學習高峰,也是個體回歸整體的旅程。在佛陀時代並沒有宗教,只有體悟。佛法就是親身的體驗,無法用文字去論證,也無法用文字去覺悟生命。

歡迎私人/團體/企業訂預定日期,我們將與您聯繫!!Private Training Booking email:info@gwan.com.hk

活動官網

活動地點資訊

地點:新界火炭黃竹洋街5-7號,富昌中心12樓J室
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