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10/19~10/20和諧呼吸課程

活動日期:2019-10-19

10/19~10/2

活動說明

呼吸,就是生命。呼吸的和諧,就是生活中的和諧。

 

和諧的呼吸,是協調身心功能的關鍵因素。它可以讓頭腦鎮靜,減少身體的緊張,改善生理和大腦功能。如果我們消除了呼吸的不規則性,它會對思維產生有益的影響。當呼吸順暢、連續、緩慢和安靜時,身體會放鬆,心靈會變得更加平靜。呼吸的控制與調整,用於許多放鬆方法,並且是瑜伽的核心理想與目標。它對健康與和諧的貢獻,數千年前早已在東方文化中為人所知,現也得到許多科學研究的認可。

 

和諧呼吸源於幻輪瑜伽(佛教傳承中上最古老的瑜伽法門之一,於8世紀從印度傳到西藏),由Fabio Andrico老師根據他在幻輪瑜伽以及其他瑜伽體系所獲得的知識與經驗,結合他長年教學的體會,所開發的一套適用於普羅大眾之課程。學習和諧呼吸,可以有以下的幫助:

1.對於一般大眾來說,可以放鬆身心、改善生理功能、內心寧靜。

2.對於年紀較大、身體有障礙,難以實修幻輪瑜伽或圓滿次第修法者,也可以獲得呼吸練習方面的幫助。

3.對於幻輪瑜伽或圓滿次第修法的初學者來說,可以增進他們在呼吸上的經驗與知識,有助於往後的學習與實修。

4.對於幻輪瑜伽等修法有經驗之行者來說,可做為呼吸方面的熱身。

 

邀請對身心自在、寧靜和諧有興趣的您,一起來學習這堂課。

 

 

和諧呼吸課程

授課老師:Fabio Andrico(幻輪瑜伽學院總教師)

 

日期:10/19(六)~10/20(日)

 

時間:上午10:00~12:00,下午14:30~16:30

 

地點:

台北市中正區貴陽街一段56號(第五大樓B1)


報名資格:無限定;開放給大眾報名

 

費用:

出家僧眾:1000元
會員:2000元
非會員:2500元

 

匯款帳號:

台新銀行812 古亭分行

戶名:張嘉宏

帳號:2040-10-0000912–2

請完成匯款後再填報名表,兩者皆完成始為報名成功。


活動官網

活動地點資訊

地點:台北市中正區貴陽街一段56號
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