10/19～10/20和諧呼吸課程

呼吸，就是生命。呼吸的和諧，就是生活中的和諧。

和諧的呼吸，是協調身心功能的關鍵因素。它可以讓頭腦鎮靜，減少身體的緊張，改善生理和大腦功能。如果我們消除了呼吸的不規則性，它會對思維產生有益的影響。當呼吸順暢、連續、緩慢和安靜時，身體會放鬆，心靈會變得更加平靜。呼吸的控制與調整，用於許多放鬆方法，並且是瑜伽的核心理想與目標。它對健康與和諧的貢獻，數千年前早已在東方文化中為人所知，現也得到許多科學研究的認可。

和諧呼吸源於幻輪瑜伽（佛教傳承中上最古老的瑜伽法門之一，於8世紀從印度傳到西藏），由Fabio Andrico老師根據他在幻輪瑜伽以及其他瑜伽體系所獲得的知識與經驗，結合他長年教學的體會，所開發的一套適用於普羅大眾之課程。學習和諧呼吸，可以有以下的幫助：

1.對於一般大眾來說，可以放鬆身心、改善生理功能、內心寧靜。

2.對於年紀較大、身體有障礙，難以實修幻輪瑜伽或圓滿次第修法者，也可以獲得呼吸練習方面的幫助。

3.對於幻輪瑜伽或圓滿次第修法的初學者來說，可以增進他們在呼吸上的經驗與知識，有助於往後的學習與實修。

4.對於幻輪瑜伽等修法有經驗之行者來說，可做為呼吸方面的熱身。

邀請對身心自在、寧靜和諧有興趣的您，一起來學習這堂課。

和諧呼吸課程

授課老師：Fabio Andrico(幻輪瑜伽學院總教師)

日期：10/19(六)～10/20(日)

時間：上午10:00～12:00，下午14:30～16:30

地點：

台北市中正區貴陽街一段56號（第五大樓B1）

報名資格：無限定；開放給大眾報名

費用：

出家僧眾：1000元
會員：2000元
非會員：2500元

匯款帳號：

台新銀行812 古亭分行

戶名：張嘉宏

帳號：2040-10-0000912–2

請完成匯款後再填報名表，兩者皆完成始為報名成功。