近年興起樂齡運動風,隨著年齡上升,身體肌肉跟著流失,預防肌少症、延緩關節退化,每週三次運動是不二門法!
人生設計所再次邀請到洪本樵老師,這次的基礎有氧可以提高人體耐力的素質、增強心肺功能!
退休小鬍子們跟著洪本樵老師動起來吧!
※因場地限制,小助手會在活動前致電確認出席
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