正念幸福日課程

                                        正念幸福日課程

         招生簡章

☆課程簡介

在忙碌的日常中，照顧好自己，是一項重要卻容易被忽略的議題！

當我們飽受生活壓力之苦，情緒變化難以因應，睡眠受影響，明顯失去生活品質。

如何為自己製造一些喘口氣的空間，重拾身心的寧靜和能量，再出發？

正念一日工作坊正是為您所安排的良方！

正念(mindfulness)，並非正向思考。

透過科學研究証實，學習正念可以：
★有效降低壓力、焦慮、疼痛或身心困擾
★增加情緒管理能力
★提升專注力與覺察力

具多年教學經驗的石世明臨床心理師，透過各項正念練習，包括正念呼吸、正念飲食、正念走路、身體掃描、正念融入生活，引導您重新體悟生命的美好。

邀請您~~給自己一天的時間，學習將心帶回當下，體驗正念帶來的新感受。

☆課程日期及大綱：2019年11月23日星期六

☆上課地點：彰化縣茄荖國小正念教室(彰化縣芬園鄉嘉北街96號)。

☆講師：石世明臨床心理師

學歷：美國科羅拉多大學臨床心理學碩士
經歷：於癌症中心擔任臨床心理師多年
正念訓練：美國麻省大學醫學院正念中心正念減壓訓練
          牛津大學正念中心正念認知治療師資訓練。

☆報名資格：

1.本課程為正念推廣課程，非心理治療課程，報名者需處在身心健康狀態。

‚2.本課程練習以國語進行帶領，報名者需要能聽懂國語。

☆招收名額：為維護團體帶領品質，本團體30人，備取10人。

☆課程費用：

1. 學費新台幣1,800元/人。
2.‚ 早鳥價(2019/09/30前完成報名及繳費)：NTD1,500元/人。
ƒ3. 2人以上團報價：NTD1,500元/人。

須於填完報名表，七日內完成繳費，並回傳繳費單/匯款單照片確認繳費，我們方能為您保留名額。

☆繳費帳號(茄荖國小家長會)

銀行：彰化第五信用合作社芬園分社（銀行代號：161）

帳號：00095-15-00203-80

戶名：蕭雁方

☆繳費及退費須知：

1. 臨櫃繳款請註明活動名稱及學員姓名；

2. ATM繳款請提供帳號後五碼，以利核對。

繳費單據請E-mail至：chelao1123@gmail.com。

(轉帳繳費成功後，始視為完成報名)。

3.  如不克參加，退費方式如下：

於繳費後至2019/09/30日(含)告知扣手續費10%

‚於2019/10/01~31日(含)告知扣手續費30%

ƒ於2019/11/01~15日(含)告知扣手續費50%

„於2019/11/16(含)以後恕不退費

未達開班人數時，已繳費用將全額退回指定帳戶。

☆報名網址：即日起報名，額滿為止。

☆相關事項：

＊  如遇不可抗拒之因素，主辦單位保留課程改期或停辦之權利。

＊ 於課程中請勿自行錄音、照相及錄影，以維護個人隱私及智慧財產權。

＊請自備環保水杯、環保筷。

＊本課程可以申請教師研習時數。

☆主辦單位：茄荖國小家長會

☆協辦單位：台中南門茄荖扶輪社區服務團
                       社團法人正念助人學會
                       社團法人正念關懷協會
                       茄荖國小

☆聯絡方式：

TEL：0988064185 黃美玲

Email：chelao1123@gmail.com