台北市政府衛生局和教育局、工務局辦理的台北市護眼健體親山步道札記
有12條親山步道路線
提供暑假國小兒童走出戶外
戶eye2.0護眼好easy
每天到戶外活動120分鐘
天天至少運動30-69分鐘
吃陽光補的黃金時段
早上6:30-10:30
下午2:30-4:30
大部分約下午2-3點比較不酷熱(暑假早上想晚點起來嘛!)
記得帶護眼護照至拓印處集章喔!
出門必帶物品才能享有安全盡興的旅程
1、請記得帶鉛筆(2B、5B)拓印用
2、背包:後背包放置隨身物品
3、輕便鞋:鞋底齒紋深的鞋子防止滑倒
4、雨衣:有備無患
5、衣帽:防寒防曬、防日曬雨淋
6、糧食:隨身補充體力的營養品(便利、不易壞)
7、飲水:補充水分、加強新陳代謝
8、其他:望眼鏡、相機、登山杖、太陽眼鏡、悠遊卡、手機、防曬乳、防蚊液、
急救藥品依個人需求攜帶、但必須考量負重是否能承擔
此為自主訓練,必須親子同行、一個大人可帶2-3位孩子
(18歲以上哥哥.姊姊.阿公.阿嬤可走也可以)有人帶就行
也可以家長說好輪流協助帶
主揪負責聯繫、幫大家加入群組、保險、與交通點名還有先去探路
PS這些步道親民也可以一家大小自行走走
應某些家長要求大家有伴一起成行有個照應
成員不拘(但必須要有小孩為前提)
並需提供健保卡上傳協助認證安全與保險
每人每天意外保險約50-60元依保險公司實收
另收聯繫通訊與共同藥品雜項費用酌收一人100元
只要同行就必須保險以維安全
家長隨行、安危自負
大家互相照應也希望孩子能交到更多朋友
順道找找往後爬山的咖^^
有事可填單留言再討論
無論人數多寡都會成行
因為我小孩很想完成集章
哈哈
因擔心天氣變化
會有預備幾天以防萬一下雨太大不能成行
可以的日子可以先填
先統計好人數
三天整天的其實慢慢走也不累
可以幫忙的爸爸媽媽也歡迎留言
一起和孩子完成難得的步道體驗壯舉吧!
以下填寫請以申請人第 一位小孩為主
其他參加者只需填入姓名與身分證號碼.出生年月日與申請人稱謂關係.
多人報名請填下面團體報名
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