【瑪思特 x 運動課程】開放免費體驗報名 (06/24~06/28)

【瑪思特x運動課程】免費體驗課程-即日起開放報名

*課程體驗上課時間：2019/06/24 ~ 2019/06/28
*體驗報名方式：填寫此份預約報名單，並勾選欲體驗的課程。
\\不同項的運動課程可提供每人免費體驗乙次喔\\\
*上課地點：台北市信義區大道路49巷11號1樓
*聯絡電話：(02)27282166

***上課注意事項：
(1)報名「敏捷協調運動」者：上課請攜帶一雙乾淨的室內運動鞋、水壺及毛巾。
(2)報名「體態正位整合運動、覺知氣功」者：上課請攜帶水壺及毛巾；另教室已備有瑜伽墊，亦歡迎自行攜帶。

**課程介紹**

體態正位整合運動：
瑪思特的中心理念就是「骨架平衡」及「運動」是1:1彼此缺一不可的。錯誤的運動方法都可能導致身體結構的偏位，單純僅透過整復或按摩，而肌肉不訓練，也很難維持身體結構的平衡。本課程透過特定的體態正位動作，來幫助學員自我調整身體結構，也能維持整復後的體態，並達到全身肌肉肌力平衡。

覺知氣功：
「氣」就是身體呼吸進去並留存在體內的空氣，「功」就是運動，因此「氣功」是運轉體內氣體的運動方法。不同於現代各式運動，「氣功」較運用「慢、運、補、泄」來訓練身體各個層面的肌肉骨骼。本課程強調「行」、「站」、「坐」、「臥」功法，這四種動作是生活中經常使用的動作，老師藉由每個動作再衍生出多關節的動態動作。並透過「胸腹呼吸法」來達到深沉的呼吸吐納，以激發學員對「氣」的覺知，並能在日常生活中常常練習，來感受身體氣流的變化，進而促進全身經絡循環代謝。

敏捷協調運動：(肌肉瞬間反應能力)
現代人因為工作及生活型態的轉變，幾乎長期都久坐或久站，導致身體神經肌肉整合出現異常。當我們對肌肉的控制力下降，甚至產生上下半身動作不協調時，面對緊急危險狀況當下，就會反應遲緩而導致意外傷害。本課程主要訓練神經肌肉反應力與協調力、肌肉爆發力，來增強神經肌肉整合性，進而提升身體的敏捷度。