如何透過復原卡將壓力中回復正常狀態工作坊

復原卡Resilio工作坊

兩天的復原卡基礎課可以輕鬆及熟悉運用復原卡，課程以體驗操作的方式進行。共教授近10多種復原使用方法及帶領技巧，課程設計簡潔有效，讓你短時間內，熟悉這個工具，運用它來覺察自我需求，深度溝通，降低壓力，清晰目標與行動方案。

課程學到的內容可廣泛的運用在企業管理，人力資源管理，生命教練，團體活動以心理諮詢和人際溝通中。

什麼是復原卡Resilio ？

復原卡是德國心理學工具「OH歐卡系列」中的一員，是由藝術家愛蜜莉．馬提創作。

復原卡設計的初衷，是看到生命中的壓力，並從壓力中回復正常狀態。它的內容包含九十九張關於壓力與復原力的情境圖像卡、以及四十四張動物圖像卡。

壓力在現代生活中，始終陪伴我們。但壓力絕非是現代社會獨有的面貌，它一直都是人類存在的一部分。壓力的來源主要是個人需求與他人期待發生衝突時，我們「迎戰與逃避」的原始反應模式引起的，我們可以運用復原卡讓自己從原始反應模式引發的情緒中脫離，更客觀的進行判斷與決策。

復原卡可用來幫助我們正向看待生活的多元面向。它可以被用於諮商，也是探索內在深層感受的好幫手。當在處理困難的挑戰時，復原卡可以協助我們發現有創意的各種可能性。同時可以運用於許多治療技術，包括個別諮商和團體工作。

課程內容

深度介紹復原卡基本概念，以及它的應用情境。

並且會通過實際體驗，來學習不同的應用技術。

除此之外，我們還會介紹復原卡結合OH卡基本卡的使用方式。

自身需求VS他人期待

動物力量的隱喻

圖像，壓力與情境

壓力管理，突破困境

壓力來源的釐清探索

壓力管理，極限和支援

壓力預防

動物隱喻與系統排列

減壓的團體支持

壓力事件分享與賦能

OH文字卡與動物卡

OH文字卡與情境圖像卡

復原卡與平衡輪

時間軸與動物卡

孤島漂流

適合人群

● 專業經理人

● 人力資源同仁

● 培訓講師

● 企業教練

● 生命教練

● 心理諮詢師

● 興趣愛好者

授課老師

黃喬伊

企業高管教練&生命教練，擁有20年專業經理人經歷。

師從東方心教練、歐洲ICC教練體系及OH卡創始人莫里茲，投身教練與OH卡領域，

融合OH Cards(歐卡)與教練精神，創立歐卡╳教練體系。

目前為歐卡教練中心負責人、中華直感教練協會理事長及ICC大中華區榮譽總教練。

授課風格：溫和而堅定，無私分享，強調操作體驗。

教練風格：擅長從個人特質出發，溫和開放的互動模式，使被對方清晰本身目標與探索
可行方案，達成生命目標。

個人著作：

《OH cards,歐卡翻轉你的命運》

《The Deep潛意識投射卡》

《歐卡經典玩法101》

課程資訊

【課程日期】：2019/07/01~02

【課程時間】：09:30~17:00

【課程地址】：台北市大安區安和路二段213號9樓

【報名窗口】：@zox7801d  (@line帳號) /  (02)2377-1163 *100

【課程費用】：原價: 18000元/人、15800元/人、兩人同行12800元/人

【溫馨提示】：

1學員需要自備正版 復原卡( 現場購買:1,100元)及OH Cards基礎卡( 現場購買:1,300元)各一套，我們只提供正版德國原裝進口歐卡。

2請上課的學員穿輕鬆的長褲及準備有蓋子的水杯。