108年體適能促進課程(第二梯)

繳費完成者，請登入系統更改轉帳末五碼以免影響報名權益

報名完成後請於七日內繳費完成，逾時未繳費者取消資格，不另行通知。繳費期程如下：

6/1報名者，6/7前

6/2報名者，6/8前

6/3報名者，6/9前

以此類推。

備取請勿繳費，待正式錄取後會收到通知信再行繳費

一、課程期程

提供專業的營養師、運動教練讓學員可以得到專業的知識與技巧，充分達到健康體重管理暨體適能規律運動成效。上課日為：108年7月15日(星期一)至108年10月2日(星期三)，歡迎有毅力、恆心、決心想要健康的您報名參加。

二、報名辦法

1.參加資格：限44-85年次。

2.自108年6月1日開放網路報名，報名完成後請於七日內轉帳至指定帳戶，逾期者視同放棄。（帳戶將於報名完成後系統視窗顯示）

3.報名費3,000元(含保證金2,000元)，出席達80%以上者(不含營養課程)，且需完成體適能前後測，則退還保證金。

三、活動辦法

1.報名者贈送運動毛巾、運動袖套、瑜珈墊、手提保溫袋統一於體適能前測發放。

2.參加課程者需於7月2日、9月25日完成體適能前後測，當天另有免費抽血檢查(血糖、膽固醇、三酸甘油脂、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇)。

3.遇颱風(豪雨)警報發布，臺南市政府宣佈停止上班或上課時，課程當日將停課，本院不再另行通知。

4.若報名人數不足，台南市立醫院保有權利異動上課內容(每班最低開課人數20人)。

【重要提醒】：本課程依教育部體育署國民體適能檢測規定辦理，若您運動安全篩選未通過的話，那便不適合參與體適能檢測，因參加本課程需完成體適能檢測。以下若有問題回答「是」則不適合參與：

1.是否有醫師告訴過您，您的心臟有些問題，您只能做醫生建議的運動？

2.您是否曾在從事體適能活動時出現胸痛的現象？
3.最近一個月，在沒從事體適能活動情況下，您是否曾出現胸痛的情形？
4.您是否曾有因暈眩而失去平衡或意識的情況？
5.從事體適能活動是不是會使得您的骨骼或關節的問題更嚴重或惡化？
6.您現在是否服用醫生所開之血壓藥或心臟藥？
7.您是否有任何不適合體適能活動的原因？

8.血壓量測超過140/90 mmHg。