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活動日期：2019-12-31
活動說明
做情緒的主人-情緒管理(EQ)課程內容
壹、情緒的來源
一.天生的
二.情緒來自生理的影響
三.情緒代表生命能量
四.情緒是為了溝通
五.情緒是因為需求不滿足
六.情緒是因為遇到困難沒解決
七.情緒是因為抗拒現實
八.情緒是思想的結果
九.負面情緒的根源就是自信不足
十.注意力影響情緒
貳、改變情緒的方法
一、身體健康
二、克服困難
三、接受現實
四、找出人生的使命
五、專注人生目標
六、建立信念
七、建立價值觀(生活的準則)
八、培養能力
九、改善行為舉止
十、選擇好的環境
十一、注意力控制情緒
十二、培養自信
十三、假裝
壹、情緒的來源
一.天生的
二.情緒來自生理的影響
三.情緒代表生命能量
四.情緒是為了溝通
五.情緒是因為需求不滿足
六.情緒是因為遇到困難沒解決
七.情緒是因為抗拒現實
八.情緒是思想的結果
九.負面情緒的根源就是自信不足
十.注意力影響情緒
貳、改變情緒的方法
一、身體健康
二、克服困難
三、接受現實
四、找出人生的使命
五、專注人生目標
六、建立信念
七、建立價值觀(生活的準則)
八、培養能力
九、改善行為舉止
十、選擇好的環境
十一、注意力控制情緒
十二、培養自信
十三、假裝
活動官網
活動地點資訊
地點：台北市南京東路五段188號6樓-5捷運南京三民站2號出口
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