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做情緒的主人-EQ情緒管理 1對1課程

活動日期:2019-12-31

做情緒的主人-EQ情

活動說明

做情緒的主人-情緒管理(EQ)課程內容 
壹、情緒的來源

一.天生的
二.情緒來自生理的影響
三.情緒代表生命能量
四.情緒是為了溝通
五.情緒是因為需求不滿足
六.情緒是因為遇到困難沒解決
七.情緒是因為抗拒現實
八.情緒是思想的結果
九.負面情緒的根源就是自信不足
十.注意力影響情緒

貳、改變情緒的方法

一、身體健康
二、克服困難
三、接受現實
四、找出人生的使命
五、專注人生目標
六、建立信念
七、建立價值觀(生活的準則)
八、培養能力
九、改善行為舉止
十、選擇好的環境
十一、注意力控制情緒
十二、培養自信
十三、假裝

活動官網

活動地點資訊

地點:台北市南京東路五段188號6樓-5捷運南京三民站2號出口
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