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臺北市中山社區大學108-1期現代公民素養週『創價中山 樂活人生』

活動日期:2019-05-04

活動說明

活動時間:108/04/29(一)-108/05/03(五)。  108/5/4(六)

活動地點:臺北市新生北路三段55號,稻江護家學校內。
洽詢電話:02-25973371《服務時間週一至週五12:00-21:00》。

日期

序號

課程名稱

課程內容

4/29

(一)

19:00

★A01

下埤頭文史生態走讀

(下午戶外課程

13:30-16:30)

集合地點:13:30民權松江路口何嘉仁書局(16:30返回)。下埤頭文史生態走讀~行天宮、台北一殯、榮星花園、百年黃槿、圳埤蓄水池、濱江果菜市場、關聖宮。

  A02

日常食安

就該從冰箱做起

1.冰箱入門管理。2.生鮮食品該如何保存。3.分門別類管理食材。4.冷藏和冷凍有甚麼差別。

★A03

退休理財的基本要訣

如何準備足夠的退休金支應退休生活已成為當前熱門話題,該準備多少?有哪些可運用的理財商品?需要事先了解再進行規劃,

每個人都應提早做好準備,預約富足的下半場人生。

  A04

地方稅節稅大補帖

講授房屋稅、地價稅、土地增值稅等地方稅節稅常識。

  A05

如何讓你人生更漂亮

(攝影講座)

 

一張照片可能是人生的永久的回憶,為何不拍下美麗的留念?從專業的攝影技巧之學習,讓攝影融入生活

  A06

寫好書法不難--

如何寫好毛筆字

(1)文字的形成及結構方法。(2)何謂文?何謂字?那些是文?那些是字?應該如何寫才美!(3)如何執筆才正確!如何沾墨汁!(4)如何用筆?如何下筆、運筆?如何轉筆、如何收筆才美!(5)文如何寫?其形態如何?用怎樣的口訣書寫才正確?

(6)字如何寫?其形態如何?用怎樣的口訣書寫才正確?(7)您知道寫書法有口訣嗎?將舉例字示範給您聽、觀賞!(8)如果您幸運的話可能潘老師會教您如何寫好自己的姓名。

 

  A07

「生命能量密碼」

與「五行養生觀」

探討影響一生的9個數字,認知五行、五臟、五色、五位、五志......對應身心健康!

★A08

認識西非音樂的美妙

一、樂器的起源;二、樂史官的使命;三、祭典與面具與音樂的結合

4/30

(二)

19:00

  B01

速辦繼承保權益,

地籍清理產權明

土地及建物所有權人或他項權利人,於死亡後由繼承人繼承其權利,繼承人應於繼承事實開始之日起6個月內,向土地所在地之地政事務所申請登記,以保障全體繼承人之利益,並維地籍資料之正確性。為免因未辦繼承登記而受列冊管理(地清註記),甚或遭公開標售,茲簡介繼承辦理流程、應附文件及相關事項。

★B02

彈琴韻笛--

四音竹器樂山林

原民傳統器樂藝術、部落古調音樂,在大都市主流音樂文化漸而式微,且臨危斷層。本課程重新詮釋泛泰雅族群部落的傳統四音樂器,體驗「木琴、口簧琴、獵笛」實體敲擊吹奏,概述原料製程與生活文化,傳統原民音樂創作亮點,活化社區發揚優美傳統器樂音樂文化藝術。

  B03

性別平等與媒體識讀--

透過美學涵養教育

從「性別平等與媒體識讀-從美學涵養教育做起」,營造「快樂幸福社區」即把「快樂幸福」養成習慣來學習,共創雙贏,應用如何帶領「社區互動的夥伴關係」與「成功的領導學」,將幸福的衣裳改造創意設計環保、節約、活化物品生命週期多元應用,以精巧禮物包裝創新設計,珍愛幸福衣裳改造及創新百變造形穿搭學,讓學習的學員有成就感,擁有幸福快樂,此為教學相長期待。

★B04

我與基隆河的春天有個約定--走讀北北基三市十條經典基隆河之旅

1、平溪溯源與三大聚落走訪;2、侯硐三貂嶺員山仔;3、基隆暖暖水源地、九萬十八千之流金歲月;4、公、私協力共創汐止特色創意水岸;5、內湖溪流治水生態園區大觀園;6、南港溪流與埤塘生態博物館;7、中山內湖基隆河右岸微笑單車行;8、基隆河三腳渡龍舟戶外親水教室;9、北投奇岩中崙仔溝生態村與社區合作經濟見學;10、關渡平原、社子島微笑單車食農賞花之旅。

  B05

快樂電腦愛3C

介紹電腦功能與3C產品,可以快樂的學習而不受挫折,尤其現今社會的趨勢,電腦和3C已經是密不可分的工具,不但可以讓生活更加便利,也能增進生活的樂趣。

★B06

認識失智症及

失智友善社區

失智症,怎麼了?認識大腦功能*失智症的定義、病因、症狀、徵兆、類別及病程等相關概念*失智症診斷與治療。

失智症友善社區--*友善社區的概念與建立。*友善組織-看問留撥 *友善居民*友善環境

 

  B07

生活法律

一、民刑法適用原則之差異。二、簽名與蓋章之效力。三、權利能力與行為能力。

5/01

(三)

19:00

★C01

推廣友善陪伴--

簡易助人技巧訓練

您是否曾發現鄰里有需要關懷的對象,想主動上前關心,但不知該如何開口,或有點擔心自身的安危、不知道該如何幫忙,這堂課能夠讓您開啟主動友善的第一步,並且因為有您的參與和貢獻,共同成就友善安全的社區、營造溫馨和善的家園。

  C02

樂活社區的友善種子

從社區的種植與課程經驗,談社區綠植的重點說明:現代社會的疏離、家庭的淡漠,其實都和土地愈離愈遠,這些都代社會面臨難解的問題。但在我們的社區經驗中發現,社區朋友們從種植中互相合作、了解,到成果分享,透過土壤與植物開始認識社區的人事物而相互結合,看似種下了一顆種子,但在有意無意中卻成就了另外一個境界的提升。

課程主題:社區種植經驗談/重新認識自己的社區/適地適種與空間活化/自耕自食與相互分享

★C03

繽紛泰國--

帶著泰文去旅行

認識泰國文化與學習泰文,透過體驗泰式文化及認識當前泰國政府政策,讓想體驗文化不想那麼早接觸語言的學員也可以加入。

 

本學期亦有海外移地教學的規劃,歡迎即早加入課程一起安排我們的泰國學習之旅!

 

 

[主軸課程一 繽紛泰國]

讓我們從香料、食材、醬料揭開泰國菜的神秘面紗!

泰國幅員遼闊,多元文化的融合創造多層次口感的泰式料理,在泰式料理中,同樣一份料理因不同醬料、調味而有不同的口感,充分表現泰國的「創造力」。

 

1. 分享於泰國求學求職時製作的泰式家常菜、點心,簡易作法,立即上手,回家也可以變出屬於自己的泰式料理。

2. 認識南洋香料、泰式料理食材、如何正確使用食材,以及如何在臺灣買到這些食材。

3. 美食即是生活美學,泰國飲食文化也是如此,從料理中品嘗中泰國文化的食髓。

[主軸課程二 泰國輕旅行]

讓我們一起巡遊Amazing的微笑國度─泰國!

泰國幅員遼闊,是臺灣國土面積的14倍之大,從曼谷、中部、北部、東北部、南部各地皆有不同風土民情,除了輕鬆規劃上手、每回遊覽總是驚喜連連的曼谷,仍有許多不可思議的地區值得探訪與認識,課程中不僅介紹這些值得遊覽的景點外,也進一步介紹泰國文化,並且學習規劃自己的旅遊。

 

1. 分享於泰國求學求職時曾遊覽的景點與體驗的泰國文化。

學會如何規劃旅行以及旅遊實務技巧。

3. 掌握基礎的泰語旅遊會話,運用於旅遊中。

 

【教學成果】

  C04

家庭有機農藝簡介

為何在家裏種?家裏何處可以種?種什麼?盆栽的好處、栽種時順便為建築遮陽降溫夏季節約冷氣耗電節能減碳做環保、植株用半水耕盆栽種不易枯死並可儲存雨水及家庭廢水供澆灌、如何不花錢即可保持土壤肥沃、套塑膠袋防蟲害。

  C05

精油與芳療

實用居家調理

全球皆逐步回歸養生與自然,不濫用藥物資源。透過芳療基本常識居家調理是很好的選擇!

  C06

樂活桌遊

桌上遊戲是現今最夯的休閒活動之一,包含棋類、卡牌、圖板等,內容涉及歷史、人文、貿易等面向。此課程除了體驗各式桌遊外並把教育融入遊戲中,達到寓教於樂的目的。 內容從教學、練習、上手、討論,到進階,和個人反思與心得分享。每個人的收穫各有不同,並可將所學應用到日常生活中。

  C07

筋骨平衡痠痛OUT

你的肌肉力量兩邊一樣嗎?你的柔軟度兩邊相當嗎?筋骨的不平衡對稱是會帶給我們身體歪斜的,進而給身體帶來傷害。讓我們一起來學習觀察自己的不平衡,藉由運動調整它,讓痠痛遠離我們。

★C08

我的同志老婆--

孢子囊電影院放映講座

一位女同志Andrie突然轉性決定結婚,但卻怎麼樣也找不到想要娶她的人。經過妹妹的介紹認識世紀大媒婆陳顧問,還真的幫她找了個願意娶她的男人。Andrie開開心心的牽著新郎的手步入婚姻,想不到,洞房花燭夜的當天,Andrie和這位倒楣的丈夫,發現災難才剛要開始......對從無性婚姻開始的伴侶,為何承諾成為共同體?從他們逐步認清彼此結合意義的過程,性愛的差別也水落石出......

5/02

(四)

19:00

★D01

濕地生態復育--

榮星生態池的改造

(上午戶外課程

09:30-12:00)

集合地點:榮星花園入口處(龍江路與民權東路交叉口) (1)生態池從規劃營造至今、公園處、地方社區、公團體三方合作之過程;(2)介紹該池之動植物的生情況;(3)家瞭解推動的都會公園生態化教育理念(4)榮星螢火蟲生態介紹,希望眾可以認同讓公園不僅為類休憩使用,更應該讓出更多綠地給動物、植物棲息

★D02

消防安全與急救實務

1.CPR、AED與哈姆立克法的介紹與操作。2.居家消防安全與逃生。

★D03

熟年便利生活,向跌倒說「不」

一、跌倒的常見原因。二、如何預防跌倒,從內及從外。三、環境的改造如何預防跌倒,甚至增加生活品質。四、實例介紹與說明。

★D04

黃金鑽石初體驗

1.您知道臺北市政府有開當舖嗎?典當面面觀-公營當舖寫真。2.淺談黃金成色辨識技巧。真真假假-金飾辨識概要。3.教您如何辨識鑽石的真偽及選購要領。有價無價-鑽石選購要領。

★D05

人生七十才開始:

當個銀髮樂活族!

一.銀髮族常見的內外變化;二.內在身體環境的變化;三.銀髮族的心理健康議題;四.銀髮族的『養心』秘訣;五.淺談(青銀)

共住。

★D06

樂活投資認識除權息

一、除權息介紹;二、現況背景;三、現在就開始準備

★D07

越南實用生活語商業會話與文化

讓讀者掌握越南文的整體結構,並幫助學員快速講出標準的越南語,更在此文字上對聽、說、讀、寫的掌握十分有自信。能以越南語作基本生活及商業上的溝通。

5/03

(五)

19:00

  E01

長照論壇part-Ⅲ

(新生花博園區)

1.樂齡學習多元課程。2.樂齡生活多采多姿3.居家安全快樂生活等論題討論。

  E02

夜間賞螢趣

(夜間戶外課程

18:00-20:00)

集合地點:榮星花園入口處(龍江路與民權東路交叉口)夜探火金姑閃閃飛舞,內行的教你怎麼看。流螢穿梭,和在地人一起回味童年中最美好的記憶。

★E03

動健康、運動很簡單

一、為什麼要運動?(運動對身體的好處) 二、我要怎麼做運動!(健康體適能的意義與作法) 三、在家也能輕鬆做運動!(居家運動DIY) 四、如何養成規律運動!(規律運動執行概念) 五、運動的順序。(運動流程規劃) 六、運動效果自己監控。(運動成效自我評估) 七、常見運動相關問題Q&A

★E04

生活園藝--綠美化不難

一、為什麼要綠美化;二、園藝一點都不難,生活園藝一起來;三、只要水插都能養-淺談水耕;四、園藝雜貨風-讓花園一起減塑過生活;五、盆器DIY要領-水泥盆與鐡罐栽花趣。

★E05

舞圈--生命教育

巡迴放映座談會

在100公分的視角裡觀看生活周遭所發生的一切故事;記錄著像我這樣有著雙重身份的人,為何必需同時擁有供我養分台北的家,以及從小生長部落萬山的家。到底有著什麼不同的面向及重要性,使我無法割掉擇一?我想談關於友善城市,因為對身障人士生活上相對地便利,使得一些在部落成長而不知道該如何執行文化實踐或是祭儀文化的族人,得以在這個城市找到一些屬於他自己的方式和姿態去有自信地活著並回饋給社會。

 E06

如何吃與訓練才能避免肌少症(終身健康)

人們需要具備良好飲食與運動訓練(肌力訓練)的生活習慣,預防避免肌少症與骨質疏鬆,積極面更是健康促進與提升生活品質的關鍵,能夠行動自由。本堂講座將為學員分享:1.講述肌少症之人體危害與預防之道2.講述肌力訓練與搭配飲食之效益3.講述肌力訓練之實際操作方式。

  E07

全身經絡拍打按摩操

依循中醫經絡路線拍打按摩,可以開啟人體自癒能力的開關。打通全身十二經脈和任督二脈後,可以使氣血暢通,細胞的自癒功能發揮,就能排毒清垃圾,修復身體的問題,促進健康!

5/04

(六) 15:00-20:00

  F01

守護大地螢向未來--

榮星花園

以園遊會與音樂會方式,認識榮星花園生態池。大家雙手圍繞生態池,意味著保護生態、減少光害,給小小火金姑最佳的生活環境。



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