2019 夢想起飛籃球夏令營(二)8/12~8/15

[日期]: 2019 8/12(一)~8/15(四)

[活動場館]:長庚養生村運動中心室內籃球場

[住宿地點]:桃花園飯店

[活動內容]:

第一天:

08:00 板橋火車站北二門集合或自行前往林口籃球集訓中心報到(8:30開始報到)

09:00 基本運球上籃能力測驗分組

10:00 1.球感練習(手指交互傳球,跨下8字繞球,球在空中第一時間互換手,背後接球) 2.傳球練習(雙手胸口、地板、左右手側傳、左右手地板、背後傳球、行進間雙人)3.原地運球練習(單手,雙手,左右手交換)4.防守步伐練習(交叉步、螃蟹步、倒退步、小碎步、滑步、綜合步伐)

12:00 午餐休息時間

13:30 1.投籃教學(定點投籃、移位投籃、急停跳投、假動作投籃、拋投、轉身投籃、墊步投籃) 2.投籃對抗

15:00 休息時間

15:30 1.跑動運球(左右單手運球,雙手正面換手,背後換手,左右側跨下 護球運球,障礙物設置運球) 2.動位傳球(兩人動位胸前,兩人地板) 3.運球對抗(持球假動作三重威脅,運球轉身)

16:30 三對三鬥牛賽

18:00 肯德基咔啦雞腿堡重量級XL套餐

21:00 洗澡,報平安

22:30 晚點名就寢

第二天:

08:00 起床盥洗＋享用早餐

09:00 動態熱身運動

09:30 1.上籃教學(放籃、挑籃、鉤射、跳投、跑傳上籃) 2.三人傳球加上籃

12:00 午餐休息時間

13:30 1.綜合運球加上籃及跳投(前換手,背後,跨下,轉身 ) 2.攻防練習(inside out+換手,背後,跨下,轉身過人)

15:00 三對三鬥牛賽

16:30 五對五對抗賽

18:00 厚切牛排(牛、豬、雞可選擇)

21:00 洗澡,報平安

22:30 晚點名就寢

第三天:

08:00: 起床盥洗＋享用早餐

09:00 動態熱身運動

09:30 小組配合戰術演練(檔人、空切、開後門、切傳)

12:00 午餐休息時間

13:30 籃球規則裁判手勢講解

14:00 三對三 、五對五 比賽隊伍分組

15:00 三對三鬥牛賽

16:00 五對五對抗賽

18:00 千葉自助火鍋晚餐

21:00 洗澡,報平安

22:30 晚點名就寢

第四天:

08:00 起床盥洗＋享用早餐

09:00 動態熱身運動

09:30 三對三鬥牛預賽、決賽

12:00 午餐休息時間

13:30 五對五對抗預賽 、決賽

17:00 結業典禮 頒發優勝隊伍獎品

18:00 板橋火車站北二門

[參加對象]:小四~國三 [費用]: $7800/人

活動洽詢電話: 02-29920511/0933141350 /0918451188

[注意事項]：
1.本行程如遇颱風,地震,豪雨,及路況等大自然不可抗拒之因素,為顧及團員安全,主辦單位保有更改變動行程之權利
2.請自行攜帶防曬、防蚊等個人常用藥品。
3.名額有限，請及早報名以便行政作業，報名時請一併繳交費用
4.主辦單位己幫參加團員投保200萬旅平險+20萬醫療.可依個人需求自行加保。
5.保持愉快的心情，注意人身安全，留下美好回憶。
6.確認報名表示同意以上注意事項。

[退費辦法]:

1.三周前~一個月取消,退費8成
2.二周前取消,退費7成
3.一周前取消,退費6成
4.三天前取消,退費3成
5.當天及前2天取消,恕不退費