2019年5月7日(二)臺北市諮商心理師公會主辦民眾講座：上班族減壓放鬆心程式

。講題：上班族減壓放鬆心程式

。講座時間：2019年5月7日(二) 晚間7點至9點

。講師：謝宇鈞 諮商心理師 (暖心全人諮商中心心理諮商所)

。地點：中正社區大學 (開南商工，臺北市中正區濟南路一段六號)

。建議參與對象：30歲-60歲上班族、需要學習放鬆與減壓技巧的民眾

。講座簡介：

在現今快速高壓的工作環境中、上班族最常經歷的壓力源是健康、時間安排跟工作業務壓力大等等，也因此如何培養一個良好的紓壓循環或方式，將是未來的上班族在面對職場壓力時，需要具備的能力。

本講座透過理論與實務，除了從心理學的角度介紹放鬆訓練與技巧外，更介紹一系列由內而外的身心放鬆技巧，讓參與的民眾在結束後都可以有所學習與成長。

。名額：50位，只接受線上報名。

。注意事項：

(1) 講座於晚上7點準時開始，
提醒您於6點10-55分以前完成簽到入場，恕不預先保留席次。

(2) 報名若額滿，只開放現場候補，不保證候補成功。

6點10分開放候補，請至活動現場填寫候補單、並且現場排隊，工作人員將於6點55分，依照現場剩餘席次決定候補人數，根據候補號碼順序安排入場。座位額滿後不再開放入場，謝謝!