【聰聰分享~與小村有約: 選擇覺察 清理工具箱】
常常會被很多想法夾帶而來的感覺與情緒所束縛,覺察過這些是什麼?從哪裡而來? 是自己的看法還是別人的?
看明白後,選擇是要被這些雜訊牽著走,還是摘掉這些黏滯在腦袋、讓人無法呼吸的的桎梏?
選擇了,但就是揮之不去?
明明知道,但是就是會卡住,好像不自覺地陷在這紛亂的想法情緒感覺裡…….
如果”轉念”--說得何其容易但就是難做到,需要其他不同方式幫助自己”清理”這些雜訊、桎梏?
簡單溫馨的小聚會---聰聰分享覺察選擇後,幫助”清理”的工具(方式)
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