核心團體運動班熱烈招生中
每週一或四晚上20:00 尋找核心之旅準時出發!
每班最多3人,小班精緻教學,就是為了給每一位學員的身體滿滿的關愛 老師在課程中會透過口語,示範,以及用手給予引導,並且分析每位學員身體受限與不平衡的地方,讓大家有效又安全的運動!(運動很辛苦,汗水一定要灑在刀口上啊!!)
皮拉提斯運動除了可以提升核心穩定度,核心肌力之!外!還有很重要的一點是強調正確的呼吸模式喔有好的呼吸模式可以促進核心啟動,也可以改善胸椎活動度!更可以舒緩壓力,使身心平衡喔!
上皮拉提斯真是好處多多