癒健物理治療所-皮拉提斯核心運動班(超級小班!!)

核心團體運動班熱烈招生中

每週一或四晚上20:00 尋找核心之旅準時出發！

每班最多3人，小班精緻教學,就是為了給每一位學員的身體滿滿的關愛 
老師在課程中會透過口語,示範,以及用手給予引導，
並且分析每位學員身體受限與不平衡的地方，
讓大家有效又安全的運動！
（運動很辛苦,汗水一定要灑在刀口上啊！！）

皮拉提斯運動除了可以提升核心穩定度,核心肌力之！外！
還有很重要的一點是強調正確的呼吸模式喔
有好的呼吸模式可以促進核心啟動，
也可以改善胸椎活動度！
更可以舒緩壓力,使身心平衡喔！

上皮拉提斯真是好處多多