LIVE DNS系列—DNS皮拉提斯應用課程

【課程資訊】
●課程名稱：LIVE DNS系列—DNS皮拉提斯應用課程
●講師：張夢珍助理教授
●日期/時間：2019年3月10日(週日)，早上9點～下午4點
●報名費/名額：3000元(含講義、餐費)，上限20人
●報名資格：沒有限制，任何人皆可參加
●地點：宏甫國際中心(臺中市西區臺灣大道2段285號23樓，環宇實業大樓)
●連絡電話：0905139666(宏甫客服)，或 LineID:tifar
【課程綱要】
LIVE DNS系列—DNS皮拉提斯應用課程
壹、課程綱要
一、DNS簡介
●什麼是DNS？原理為何？如何操作？DNS能做什麼？
●核心理念：治療要「從小開始」談發展肌動學的重要性與影響
●核心理念：治療要「腹內壓/ISSS」談呼吸與橫膈功能的重要性
●課程重點：DNS與皮拉提斯的完美結合
二、DNS皮拉提斯應用課程經驗分享
練習將彼拉提斯與DNS結合的運動理念，不只是練習一個一個的動作而已，更重要的是學習其中的動作原則，並把它內化在自己的動作習慣，在日常生活當中。
●了解維持脊椎骨盆的穩定與脊椎的延伸。
●了解平均地活動每一節脊椎。
●了解肩帶的控制，有效率的活動肩、頸部。
●了解脊椎骨盆與四肢在結構正確排列下的運動方式。
●配合呼吸，讓每個動作及每次呼吸更有效能。
參、流程表
時       間         內  容
08:30-09:00 報到
09:00-09:30 DNS簡介
09:30-10:30 動作體驗
10:30-10:45 休息
10:45-12:00 Pilates與DNS動作概念(1)呼吸—中立位—活動度
12:00-13:00 用餐
13:00-14:30 Pilates與DNS動作概念(2)仰臥—俯臥—側臥
14:30-14:50 休息

14:50-16:00 Pilates與DNS動作概念(3)四足跪姿—坐姿

16:00         結束

參、講師：張夢珍  助理教授

現任—國立台灣藝術大學舞蹈系、康伯拉思國際體研
DNS學習履歷
●DNS Basic A、B Course
●DNS Intermediate Course C Course
●DNS Yoga Specific Rehabilitation Course
●DNS Skills Course on Scoliosis
●DNS Exercise Course for Exercise Professionals Part1、2
皮拉提斯及其他國際認證
●Polestar Pilates Mat證認講師
●Allegro、Studio 專業指導講師
●Polestar國際證照師資培訓指導講師
●Gyrotonic®認證 Level-1、Level-2 
●Gyrokinesis®專業指導講師
【報名及繳費】
●請先上網填寫表單，可採官網刷卡，亦可匯款。
●官網刷卡：https://www.fascia.com.tw/course.php
●匯款帳號：戶名(蕭宏裕)；郵局(700)；帳號：0081544-1127709
●若採匯款者，匯款後請立即連絡宏甫客服：LineID:tifar / 微信ID: tifarhsiao